Лечение бессонницы в санаториях

Содержание

Расстройства сна: причины и комплексное лечение

Современная жизнь перенасыщена событиями и проблемами. К сожалению, это не лучшим образом отражается на качестве сна. Врачи-сомнологи полагают, что примерно четверть населения планеты страдает теми или иными его расстройствами.

Инсомния, или бессонница, включает сегодня более 70 синдромов. Это изменения количества или качества сна, нарушение его ритма, трудности засыпания, ночные пробуждения и многие другие.

Все это, несомненно, заметно снижает качество жизни страдающего нарушениями сна.

Специалисты считают бессонницей нарушения сна, которые случаются не реже 3 раз в неделю и продолжаются, как минимум, месяц. Справиться самостоятельно с расстройством не всегда удается. Однако современная медицина предлагает много путей решения проблемы. И одним из наиболее действенных методов на сегодняшний день считается комплексное санаторно-курортное лечение.

Что такое сон

Считается, что примерно треть суточного времени взрослого человека должна принадлежать сну. И это не случайно. Совсем без сна человек может прожить 5 суток, а, например, без воды – 7.

Сон – это легко обратимое, регулярно повторяющееся состояние организма, которое характеризуется неподвижностью, покоем, снижением реакций на внешние воздействия. Существуют две фазы сна: быстрый сон (со сновидениями) и медленный сон. В течение ночи происходит чередование двух основных фаз, один цикл составляет в среднем 90 минут.

Если нарушается распределение фаз сна или если он по каким-либо причинам фрагментирован, то даже при нормальной его продолжительности человек будет страдать от чрезмерной сонливости днем.

Классификация нарушений сна

Выделяют 4 основные группы расстройств сна:

нарушение способности пребывать в состоянии сна, расстройство засыпания (инсомния);
патологическая сонливость (гиперсомния);
функциональные расстройства, связанные с неполным пробуждением – тревожные сновидения, ночные страхи, хождения во сне, энурез (парасомния);
ситуативная бессонница эмоциональной природы, длящаяся не более 3 недель.

Эти патологии в свою очередь делятся на подгруппы в зависимости от характера расстройств:

Пресомнические нарушения (расстройства начала сна). Пациенты с данными нарушениями не могут уснуть из-за страха повторения бессонницы.
Интрасомнические нарушения (поверхностный сон). Для них характерны частые ночные пробуждения больного, в том числе и от малейшего шума.
Постсомнические расстройства (низкое качество пробуждения). Эти расстройства вызывают снижение работоспособности по утрам и ощущение утренней «разбитости».
Отдельно выделяют синдром «апноэ» (остановка дыхания во время сна). Он может провоцировать такие проявления, как повышение артериального давления, головная боль по утрам, снижение потенции, ожирение и другие.

Причины расстройств сна

В настоящее время к основным причинам бессонницы относят проблемы психологические. В первую очередь, это депрессии, неврозы, хронический стресс.

Дополнить список можно умственным или физическим переутомлением, такими вредными привычками, как курение и злоупотребление алкоголем.

Напитки, содержащие кофеин (энергетики, кола, кофе, чай), выпитые после 18 часов, как и поздний ужин, также не способствуют здоровому сну.

Кроме того, инсомния – частый спутник многих заболеваний. Прежде всего, гипертиреоза, болезни Паркинсона, синдрома «беспокойных ног», сердечной и почечной недостаточности, астмы, артритов, остеохондроза. Бессонница также часто сопутствует мигрени, гормональным нарушениям, психическим заболеваниям. Она может быть и следствием приема некоторых препаратов.

В качестве диагностических мер при расстройствах сна специалисты используют специальные методики. Полученные данные исследования позволяют оценить длительность фаз сна, их смену. Но часто врачу общей практики приходится полагаться на опрос и осмотр пациента, так как не всегда есть возможность провести, например, полисомнографию с кардиореспираторным мониторированием.

Лечение и профилактика

Исследуют причины нарушения сна не только сомнологи, но и неврологи, психотерапевты и терапевты. После диагностики подбирается комплексное лечение. При расстройствах сна обычно назначаются травяные сборы, комплекс нелекарственных мер. Также врач может назначить лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры по индивидуальным схемам.

Чтобы предупредить возникновение проблем со сном, необходимо придерживаться определенных правил. Важна гигиена сна: нужно ложиться спать в одно и то же время, обязательно – в привычной и спокойной обстановке.

Требуется нормализовать режим труда и отдыха и избегать по возможности стрессов и переутомления. Очень полезны адекватные физические нагрузки, достаточное пребывание на свежем воздухе.

Рекомендуется не наедаться перед сном и не пить вечером крепкий чай или кофе.

Конечно же, пациентам с расстройствами сна, в первую очередь, показано санаторно-курортное лечение, особенно, в санаториях неврологического профиля.

Смена обстановки, физическая активность, полноценный рацион и правильный режим питания, водные и физиотерапевтические процедуры, отсутствие факторов, вызывающих стресс, способствуют скорейшему восстановлению сна.

Однако если бессонница вызвана соматическим заболеванием, которое находится в стадии обострения или само по себе является противопоказанием к лечению в санаториях, то санаторно-курортные процедуры противопоказаны. Так, не рекомендуется ехать на курорт:

при заболеваниях нервной системы демиелинизирующего, травматического, сосудистого или инфекционного происхождения в острой стадии;
больным с патологией нервной системы, которая сопровождается судорожным синдромом, эпилепсией, психическими расстройствами;
страдающим рассеянным склерозом и паркинсонизмом;
пациентам с тяжелыми последствиями травм и заболеваний спинного и головного мозга;
онкологическим больным;
при наличии общих противопоказаний для санаторного лечения.

Для лечения бессонницы в современных здравницах Беларуси и КМВ используются:

мануальная терапия;
расслабляющий массаж;
SPA-капсула;
арома- и фитотерапия;
души и лечебные ванны (в том числе, четырехкамерные ванны);
магнитотерапия;
плавание в бассейне;
грязевые аппликации;
аэро-, гелио- и ландшафтотерапия;
диетотерапия;
терренкур.

А если учесть, что все это происходит в комфортных условиях на фоне великолепной курортной природы, при помощи грамотных и доброжелательных специалистов, то такой вариант профилактики и лечения расстройств сна можно назвать оптимальным.

Санаторно-курортные учреждения КавМинВод и Беларуси, специализирующиеся на лечении заболеваний нервной системы:

Источник: http://www.jamtour.org/disease/rasstroystva-sna.html

Лечение бессонницы

Лечение бессонницы в санаториях

15% взрослых людей страдают хронической бессонницей;
70% больных с длительной бессонницей пытаются решить проблему сами, что не дает нужного эффекта и с каждой следующей попыткой закрепляет феномен ожидания неудачи;
Около 10 миллионов россиян принимают снотворные, которые помогают на одну ночь, но не восстанавливают здоровый сон…

У бессонницы более 100 причин. Кроме того, при появлении бессонницы быстро формируются механизмы ее самоподдержания и самоусугубления. Успешная коррекция нарушения сна возможна только при тщательной диагностике и индивидуальном, поэтапном лечении.

В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках возможна эффективная коррекция расстройств сна под руководством ведущего российского эксперта по бессоннице Р.В. Бузунова.

Лечебные программы составлены им на основании зарубежных стандартов коррекции бессонницы, передовых медицинских достижений и собственного 23-летнего опыта помощи пациентам с нарушениями сна.

Диагностика

В зависимости от конкретной клинической ситуации диагностика может включать следующие консультации и обследования:

Первичная консультация сомнолога
Заполнение специальных опросников и анкет
Ведение дневника сна в течение 1-2 недель
Полисомнография
Анализы (гормоны щитовидной железы, ферритин сыворотки, сывороточное железо, биохимический анализ крови, анализ крови на микроэлементы)
МРТ головного мозга
ЭЭГ-мониторинг*

* – исследование необходимо при подозрении на ночную эпилепсию, выполняется в клиниках-партнерах Центра медицины сна, где работают высококомпетентные специалисты с опытом выявления этого расстройства.

Планирование тактики лечения

После обследования на повторной консультации врач-сомнолог дает пациенту рекомендации по лечению.

Если плохой сон связан с синдромом обструктивного апноэ сна (болезнью остановок дыхания во сне), то, как правило, рекомендуется аппаратная СИПАП-терапия. Если причина плохого сна заключается в органических заболеваниях (болезни щитовидной железы, болевой синдром, неврологическая патология) или психических расстройствах, то пациент направляется на лечение к врачу по профилю заболевания.

При психологических причинах бессонницы, постстрессовых расстройствах, бессоннице как следствие нарушения режима и других неорганических причинах расстройства сна (более 60% всех случаев хронической бессонницы) успешно реализуется авторская разработка доктора Бузунова “Когнитивно-поведенческая программа лечения бессонницы”.

Когнитивно-поведенческая программа лечения бессонницы доктора Бузунова

Общая информация

Программа позволяет значительно улучшить качество сна более чем у 80% лиц с хронической бессонницей без применения снотворных препаратов и обеспечивает стабильный долгосрочный эффект*.

*Люди, длительно принимающие снотворные препараты, могут снизить дозировку или вообще отказаться от приема снотворных после проведения программы.

Показания:

Хроническая бессонница неорганического генеза, которая продолжается более 3 месяцев (три и более «плохих» ночи в неделю).
Бессонница, сопровождающаяся одним или более симптомами:

Трудности с засыпанием (если в среднем на засыпание уходит 30 минут и более);

Частые пробуждения среди ночи (суммарно 30 мин и более);

Окончательные пробуждения ранее желаемого времени;

Неосвежающий сон;

Снижение работоспособности;

Дневная сонливость.

Сформированные дезадаптивные привычки и негативные убеждения:

Чрезмерное времяпровождение в постели в попытках заснуть;

Нерегулярный график сна;

Длительный дневной сон;

Феномен боязни не заснуть;

Феномен нарушения восприятия сна («всю ночь пролежал, но почти не спал»);

Мысли о том, что плохой сон полностью разрушил нормальную жизнь.

На какой эффект можно рассчитывать?

После завершения программы пациент:

Быстро засыпает;

Спит практически все время пребывания в постели без пробуждений;

Хорошо высыпается и чувствует себя бодрым днем;

Меньше зависит или не зависит от фармакологических препаратов, улучшающих сон;

Легче переносит стресс, что значительно уменьшает вероятность рецидива бессонницы.

Программа рассчитана на 6 недель лечения и включает следующие ступени:

Тренировка быстрого засыпания* под контролем полисомнографии (1 ночь в сомнологическом центре).
Когнитивная (прим.: «познание», «получение знаний») и поведенческая коррекция дезадаптивных привычек и негативных убеждений, включающая методики ограничения сна и контроля раздражителя.
Постоянный субъективный (с помощью дневника сна) и объективный (с помощью фитнес-трекера) контроль режима сна и бодрствования пациента исходно и на фоне реализации программы.
Шесть еженедельных обучающих сессий длительностью 30-45 минут.

* – методика внедрена Р.В. Бузуновым впервые в России.

Работа со специалистом включает:

Поэтапный разбор и ликвидацию причин бессонницы;

Разрушение психологических механизмов закрепления бессонницы;

Формирование у пациента стабильного режима сна-бодрствования;

Работу с неправильными установками, которые мешают восстановлению нормального сна (боязнь не заснуть, «катастрофизация» бессонницы);

Создание новых полезных привычек для здорового сна;

Обучение техникам релаксации и повышения стрессоустойчивости;

Создание оптимальных условий для сна (гигиена спальни);

Индивидуальные рекомендации по «встраиванию» рекомендаций программы в образ жизни конкретного пациента.

По желанию пациента программа может быть дополнена опциями:

Составление персональных релаксационных упражнений и техник

Они более эффективны, их легче осваивать и комфортнее выполнять. Под конкретного пациента может быть подобран формат (дыхательные, физические упражнения, прослушивание аудиозаписей и т.д.), длительность, кратность, содержание техник.

Ежедневная психологическая поддержка

Это возможность в рабочие часы обратиться за помощью к сотруднику онлайн или по телефону, если возникли сложности с реализацией программы. Опция особенно востребована пациентами, которым тяжело следовать поведенческим рекомендациям, и людьми с тяжелой бессонницей.

Своевременная психологическая помощь позволяет пациентам:

Справиться с подавленностью и расстройствами настроения, связанными с сонливостью;

Избежать нарушений режима и соблюсти рекомендации специалиста по сну;

Получить поддержку, когда она требуется.

Чтобы узнать детали или записаться на прием к сомнологу, звоните: +7 495 266 55 35.

Наименование услуги Стоимость

Консультация проф., д.м.н., заслуженного врача РФ Бузунова Р.В. (первичная)	8800 руб.
Консультация проф., д.м.н., заслуженного врача РФ Бузунова Р.В. (повторная)	6600 руб.
Консультация терапевта-сомнолога Черкасовой С.А. (первичная)	3800 руб.
Консультация терапевта-сомнолога Черкасовой С.А. (повторная)	2800 руб.

С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефонам 8 (495) 266-55-35 Звонки принимаются: пн-пт с 9:00 до 21:00,
сб-вс с 9:00 до 20:00 по московскому времени

Источник: https://www.sleepnet.ru/lechenie-bessonnitsyi/

Возможные причины бессонницы:

Стресс (психофизиологическая инсомния)
Неврозы
Психические заболевания
Соматические заболевания
Психотропные препараты
Алкоголь
Токсические факторы
Эндокринно-обменные заболевания
Органические заболевания мозга
Синдром “апноэ”
Болевые феномены
Внешние неблагоприятные условия (шум, влажность и тд).
Сменная работа
Перемена часовых поясов
Нарушение гигиены сна
Конституционально обусловленное укорочение сна

Бессонница в начале сна

Бессонница, которая возникает в начале сна – трудности с засыпанием, называется пресомническим нарушением. При длительном течении могут формироваться патологические “ритуалы отходы ко сну”, а также “боязнь постели” и страх “ненаступления сна”.

Возникающее желание спать улетучивается, как только человек оказывается в постели, возникают тягостные мысли и воспоминания, усиливается двигательная активность в стремлении найти удобную позу. Наступающая дремота прерывается малейшим звуком .

Если засыпание у здорового человека происходит в течение нескольких минут (3-10), то у человека с бессонницей оно затягивается до двух и более часов.

Бессонница с частыми ночными пробуждениями

Бессонница, включающая частые ночные пробуждения, называется интрасмоническим расстройством. После ночного пробуждения человек долго не может уснуть, у него возникает ощущение “поверхностного”, “неглубокого сна”.

Пробуждения среди ночи могут быть обусловлены как внешними (прежде всего шум), так и внутренними факторами (ночные кошмары, страхи, боли, вегетативные сдвиги в виде нарушения дыхания, позывов к мочеиспусканию).

Все эти факторы могу присутствовать у людей и со здоровым сном, однако у больных резко снижен порог пробуждения и затруднен процесс засыпания.

Бессонница с ранним пробуждением

Бессонница, сопровождающаяся ранним подъемом называется постсомническим расстройством. Люди с таким расстройством сна часто жалуются на сниженную работоспособность, “разбитость”. Человек не удовлетворен сном. Нередко встречаются жалобы на слишком короткий сон, не имея проблем с засыпанием или поддержанием сна.

Соотношения между субъективными оценками сна и его объективным характеристиками неоднозначны. Иногда человек жалуется, что вообще не спит ночами, однако при исследовании сна оказывается, что сон присутствует и его продолжительность превышает иногда 5 часов. Такое нарушение восприятия сна чаще встречается у людей, имеющих психические заболевания.

Препараты для лечения бессоницы

Для лечения бессонницы в клинике, врачом подбираются препараты разных групп, в зависимости от анамнеза и выраженности заболевания. Однако, основным критерием подбора препарата для лечения бессонницы является наименьшее число побочных эффектов. К достаточно эффективным и практически безопасным снотворным можно отнести мелатонин (мелаксен) и растительные препараты.

нелекарственные методы лечения бессонницы

Кроме фармакологических методов в “клинике бессонницы” используются следующие методики:

Психотерапия
Иглорефлексотерапия
Фитотерапия
Фототерапия
Программа “музыка мозга”

Все эти методы по лечению бессонницы вы можете пройти в нашей клинике, обратившись к врачу неврологу или психотерапевту.

Также назначение лекарственных препаратов для лечения бессонницы рекомендуется получать у врача, так как только врач может определить наиболее подходящее.

Бесконтрольный прием различных средств в домашних условиях зачастую ведет к усугублению ситуации, так как помните: бессонница – чаще всего СИНДРОМ и требуется лечение основного заболевания.

если вы хотите получить эффективное лечение бессонницы, обратитесь к одному из наших специалистов:

Наприенко Маргарита ВалентиновнаГлавный врач, доктор медицинских наук, профессор, невролог высшей категории
Филатова Елена ГлебовнаНевролог, профессор, доктор медицинских наук
Окнин Владислав ЮрьевичНевролог, доктор медицинских наук
Екушева Евгения ВикторовнаНевролог, доктор медицинских наук, профессор
Латышева Нина ВладимировнаНевролог, кандидат медицинских наук
Оранский Александр ВладимировичМануальный терапевт, рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук
Городничев Алексей ВладимировичПсихотерапевт, психиатр
Сазонова Ангелина ГеннадьевнаНевролог, функциональный диагност, кандидат медицинских наук
Латышева Софья ПавловнаПсихотерапевт
Михайлова Светлана АнатольевнаНевролог, кандидат медицинских наук
Губанова (Кадымова) Наталья БорисовнаНевролог, функциональный диагност, кандидат медицинских наук
Иванова Татьяна АндреевнаНевролог, кандидат медицинских наук
Кузнецов Владимир ВикторовичПсихотерапевт
Прищепа Анастасия ВасильевнаНевролог, специалист по БОС, аспирант кафедры нервных болезней МГМУ им. И.М. Сеченова.
Андреева Ольга ВладимировнаЭпилептолог, функциональный диагност, кандидат медицинских наук
Бухтияров Сергей МихайловичМассажист, специалист по биоэнергетической коррекции, краниосакральной терапии.
Баюшкина Людмила ИгоревнаНевролог
Полухина Елена ЕвгеньевнаПолухина Елена Евгеньевна, инструктор лечебной физкультуры

Источник: http://www.veinclinic.ru/statxi/lechenie-bessonnitsa-klinika/

Механизмы развития бессонницы

Острая бессонница, как правило, возникает внезапно в на фоне стрессов, тревожно-депрессивных расстройств, психотравмирующих ситуаций, нарушения режима или других причин. Как только причина устраняется, сон восстанавливается.

Совсем иначе «ведет себя» длительное, хроническое расстройство. Если человек плохо спит три месяца или более, то бессонница, возникшая под действием неорганических факторов (тех же психологических причин или нарушений режима), становится самостоятельным заболеванием. Продолжительное отсутствие полноценного ночного отдыха вызывает:

Дезадаптивные привычки (например, пациент пытается наверстать недостаток ночного отдыха, больше времени проводя в постели, но это только усугубляет заболевание);
Нарушения восприятия сна (человеку начинает казаться, что он спал гораздо меньше, чем на самом деле);
Боязнь не заснуть, феномен ожидания неудачи и другие проблемы.

По своей сути хроническая бессонница представляет собой целый ряд негативных условных рефлексов, которые не дают пациенту нормально спать, даже если он испытывает значительную сонливость и усталость.

К примеру, если для здорового слово “постель” — синоним сна, то для человека с бессонницей она тесно связана как раз с его отсутствием.

Некоторые люди с таким расстройством могут испытывать сильную сонливость, но как только ложатся в постель — сон исчезает.

Снотворные препараты не решают проблему: они могут на одну ночь выключить сознание, но не помогают преодолеть негативные рефлексы и установки. Кроме того, болезнь усиливается, ведь к ее механизмам добавляется еще один — боязнь не уснуть без таблетки.

Устранение причины тоже не помогает как самостоятельная мера: это важно, но недостаточно для полного эффекта. Даже если причина давно ушла — хроническая бессонница зачастую остается и продолжает развиваться по своим законам.

Чтобы ее устранить, восстановить здоровье, нужно комплексно бороться с дезадаптивными привычками, механизмами прогрессирования заболевания, психологическими и поведенческими проблемами на фоне расстройства сна. Инновационный комплексный подход — основа программы доктора Бузунова. На данный момент ни в одной российской сомнологической клинике подобный подход системно не применяется.

Диагностический этап

Первый шаг к улучшению своего состояния – консультация сомнолога. Во время первичной консультации врач просит пациента заполнить анкету и беседует с ним.

Это позволяет доктору получить представление о течении заболевания, поставить предварительный диагноз, определить вероятные причины бессонницы, которых насчитывается более ста.

Бессонница может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других болезней, следствием образа жизни, вредных привычек, избыточного употребления кофеинсодержащих продуктов, приема медикаментов, ряда других факторов.

Для уточнения причин и тяжести бессонницы пациенту назначается обследование в соответствии с рекомендациями Американской академии медицины сна, Европейский рекомендаций и рекомендаций Российского общества сомнологов по лечению хронической бессонницы. В зависимости от конкретной клинической ситуации назначаются следующие обследования и анализы*:

Полисомнография;
МРТ головного мозга;
УЗДГ артерий головного мозга
ЭЭГ-мониторинг (при подозрении на ночную эпилепсию);
Анализы крови на гормоны щитовидной железы, ферритин сыворотки, железо сыворотки, биохимический анализ крови, анализ на микроэлементы и витамины.

* Если пациент в недавнем прошлом уже проходил эти исследования, то врач принимает результаты. Обследоваться повторно не нужно.

Для уточнения степени дезадаптивного поведения и выраженности негативного мышления пациенту предлагается вести стандартизованный дневник сна в течение 1-2 недель, а также заполнить дополнительные анкеты:

Анкета оценки тяжести инсомнии (ISI);
Шкала депрессии Бека;
Анкета оценки отношения ко сну.

На повторной консультации сомнолог анализирует накопленную информацию, определяет окончательный диагноз и назначает соответствующее лечение.

Лечебный этап

Если причина бессонницы заключается в нарушении функции щитовидной железы, дефиците микроэлементов и витаминов, заболеваниях головного мозга, нарушениях работы других органов и систем или в другой органической причине, то назначается соответствующее лечение или консультации профильных специалистов (эндокринолог, невролог и т.д.).

В случае выявления очевидных психических заболеваний, которые могут вызывать бессонницу (депрессия, тревожное состояние, панические атаки, биполярное расстройство) лечение проводит психотерапевт.

Если нарушение сна оказалось вызвано синдромом обструктивного апноэ (болезнь остановок дыхания во сне), то пациентам обычно рекомендуется аппаратное лечение – проведение СИПАП-терапии. При бессоннице обусловленной синдромом беспокойных ног и периодических движений конечностей во сне проводится лечение специальными препаратами.

В значительной части случаев хроническая бессонница имеет неорганическую природу (психофизиологическая, условно-рефлекторная).

Данная разновидность бессонницы развивается на фоне тянущихся стрессовых ситуаций и обусловлена закреплением условного отрицательного рефлекса боязни не заснуть, развитием дезадаптивного поведения и негативного мышления.

В этом случае восстановить сон эффективно помогает Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы доктора Бузунова.

Общая информация:

Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-Б) позволяет за 6 недель интенсивного поведенческого и когнитивного (познавательного) тренинга излечиться от хронической бессонницы более чем 80% пациентов без применения снотворных и дает стабильный долгосрочный эффект. Люди, длительно принимающие снотворные препараты, могут снизить дозировку или вообще отказаться от приема снотворных после проведения программы.

В результате у человека появляется уверенность в собственных силах и убежденность в том, что если он снова столкнется с бессонницей в будущем, то сможет с ней самостоятельно справиться, следуя нашим рекомендациям.

Показания:

Хроническая бессонница неорганического (условно-рефлекторного) генеза, которая продолжается более 3 месяцев.
У пациента отмечаются три и более “плохих” ночи в неделю.
Наличие одного или большего количества симптомов из списка:
- Трудности с засыпанием (на засыпание уходит 30 минут и более);
- Частые пробуждения среди ночи (суммарно 30 минут без сна и более);
- Окончательные пробуждения ранее желаемого времени (в 3-5 часов утра с невозможностью снова уснуть);
- Неосвежающий сон (нет чувства бодрости после пробуждения);
- Снижение работоспособности днем;
- Дневная сонливость.
Сформированы «вредные привычки», негативные убеждения относительно ночного отдыха:
- Пациент подолгу лежит в постели в попытках заснуть;
- Имеется нерегулярный график сна-бодрствования;
- Пациент подолгу (более 40 минут) спит днем;
- Отмечается феномен боязни не заснуть;
- Вечером беспокоит сонливость, но она исчезает, когда человек ложится в постель;
- Феномен нарушения восприятия сна («всю ночь пролежал, но почти не спал»);
- Беспокоят мысли о том, что плохой сон полностью разрушил нормальную жизнь.

Программа рассчитана на 6 недель и включает:

Шесть еженедельных обучающих сессий (45-60 минут), которые проводятся очно или дистанционно с использованием программ Skype или WhatsApp:
- Обучение основам физиологии сна;
- Обучение методикам ограничения сна и контроля раздражителя, позволяющим добиться быстрого засыпания и устранения ночных пробуждений. Формирование постоянного режима сна-бодрствования;
- Обучение методикам релаксации и повышения стрессоустойчивости;
- Коррекция негативных мыслей и убеждений;
- Рекомендации по здоровому образу жизни;
- Рекомендации по гигиене сна и спальни;
- Рекомендации по предотвращению рецидивов бессонницы.

На протяжении всей программы пациент ежедневно заполняет электронный дневник сна и круглосуточно носит фитнес-трекер. Это позволяет объективно контролировать выполнение рекомендаций и корректировать ход программы в зависимости от достигнутых результатов.

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием к сомнологу, звоните: +7 495 77 33 195.

Приём сомнолога в Москве:

Услуги:

Тренинг быстрого засыпания под контролем полисомнографии (1 ночь в Центре медицины сна)	25000 руб.
Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы доктора Бузунова (6 недель).	90000 руб.
Полисомнография (в Центре медицины сна)	19000 руб.
Полисомнография (в домашних условиях, с выездом персонала)	25000 руб.

Источник: https://buzunov.ru/bessonnitsa-lechenie/

Лечение бессонницы по программе «12 шагов к здоровому сну» и амбулаторное лечение Москва

Лечение бессонницы в санаториях

Желающим приехать на отдых необходимо ознакомится с условиями и правилами пребывания в санатории Космос: по приезду для взрослых необходимо иметь документы удостоверяющие личность (паспорт, свидетельство о рождении), путевку, доверенность (при необходимости), страховой полис обязательного медицинского страхования, санаторно-курортную карту образца ф.

xn—-7sba6afhockebrikcf.xn--p1ai

Расстройства сна: причины и комплексное лечение

Современная жизнь перенасыщена событиями и проблемами. К сожалению, это не лучшим образом отражается на качестве сна.

Врачи-сомнологи полагают, что примерно четверть населения планеты страдает теми или иными его расстройствами. Инсомния, или бессонница, включает сегодня более 70 синдромов.

Это изменения количества или качества сна, нарушение его ритма, трудности засыпания, ночные пробуждения и многие другие. Все это, несомненно, заметно снижает качество жизни страдающего нарушениями сна.

Дополнить список можно умственным или физическим переутомлением, такими вредными привычками, как курение и злоупотребление алкоголем. Напитки, содержащие кофеин (энергетики, кола, кофе, чай), выпитые после 18 часов, как и поздний ужин, также не способствуют здоровому сну.

Клинические проявления

Нарушения сна:

Трудности засыпания: навязчивые мысли, неприятные ощущения в теле, чувство «внутреннего возбуждения», мешающие заснуть более чем за 30 минут.
Частые ночные пробуждения, бодрствование между периодами сна более 30 минут, ощущение «поверхностного», неполноценного сна.
Раннее пробуждение, после которого невозможно заснуть.

Нарушения бодрствования:

усталость с самого утра;
головная боль;
когнитивные нарушения: расстройство внимания, памяти, сосредоточенности;
плохое настроение, раздражительность;
склонность к ошибкам на работе, за рулем;
снижение инициативности, мотивации;
нарушение социальных связей;
нарушение функций ЖКТ.

При этом указанные нарушения не должны быть следствием соматического заболевания (например, синдром беспокойных ног), повторяются не менее 3 дней в неделю и не меньше чем 3 месяца подряд.

Почему при бессоннице стоит обратиться в санаторий «Электра»

Основные особенности санатория «Электра»:

Многолетняя история
Богатый опыт в профилактике и лечении множества заболеваний
Высококвалифицированные специалисты
Современное оборудование
Удобное местоположение

Обратитесь в санаторий «Электра», если вас интересует профилактика и лечение бессонницы по доступным ценам. Для получения подробной информации вы можете позвонить по контактному номеру телефона.

Лечение бессонницы (12 дней)

Не дайте бессоннице испортить Вам жизнь! Позвоните по телефону 8-495-635-69-07 и мы сможем эффективно Вам помочь!

Программа диагностики и лечения бессонницы

«12 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ СНУ»

с приобретением путевки в Клинический санаторий «Барвиха».

Бессонница – не только неприятное, но и опасное состояние. Она несет множество угроз, которые выражены тем сильнее, чем больше у человека дефицит сна.

Результатом многолетней работы Центра медицины сна явилась разработка 12-ти дневной программы диагностики и лечения бессонницы, которая успешно реализуется в санатории «Барвиха».

Программа проводится под общим руководством научного руководителя по терапии, заведующего центром медицины сна, доктора медицинских наук, Заслуженного врача РФ, профессора Бузунова Романа Вячеславовича и врача-психотерапевта, доктора медицинских наук, профессора Елфимовой Елены Владимировны .

Непосредственное участие в ее реализации принимают врачи центра медицины сна Легейда Ирина Витальевна , Гаврилова Алена Михайловна , Назарова Оксана Владиславовна .

Источник: https://golowabolit.ru/lechenie-bessonnitsy-sanatoriy/

Лечение нарушений сна и бессонницы в Москве – Наркологическая клиника «Первый Шаг»

Лечение бессонницы в санаториях

Главный врач, психиатр, нарколог. Стаж – 12 лет.

Время чтения: 4 мин

Бессонница (инсомния) — расстройство сна, когда человек не может уснуть или сохранить состояние сна до утра, несмотря на то, что чувствует себя уставшим.

Нарушается количество, качество и эффективность ночного сна. В результате снижается настроение, работоспособность, появляется дневная сонливость и усталость, страдает качество жизни, возникает депрессия.

Выделяется несколько видов нарушений сна в зависимости от причины бессонницы:

Первичное. Развивается самостоятельно из-за психо-эмоциональных переживаний.
Вторичное — ответная реакция при определенных психических и физических заболеваниях, побочное действие постоянно принимаемых медикаментов.

Выделяются следующие типы нарушений сна:

Инсомния. Невозможность уснуть в течение 30 минут,неглубокий сон с частыми пробуждениями.
Гиперсомния. Усталость даже после отдыха, дневная сонливость.
Временное нарушение режима бодрствования и сна вызвано сменой часовых поясов или привычного графика работы.
Парасомния. Лунатизм, резкое пробуждение после ночных кошмаров, разговор, резкие движения или крики во сне, энурез, судороги, ночной паралич.
Нарколепсия — дневная сонливость с катаплексией, судорогами, галлюцинациями.

Сомнологи выделяют следующие виды бессонницы:

Адаптационная, возникающая на фоне стрессов.
Психофизиологическая. Страх не заснуть становится реальностью.
Идиопатическая, с невыявленной этиологией.
Поведенческая. Неправильные установки или несоблюдение правил гигиены сна во время засыпания.
Соматическая — симптом физического или психического заболевания.

Симптомы и стадии бессонницы

Запишитесь на консультацию к наркологу прямо сейчас. Это бесплатно и анонимно. 8 (800) 775-06-62 Оставить заявку

Согласно Международной классификации болезней (МКБ-10) бессонница и другие нарушения сна — симптомы соматических или психических расстройств. Если бессонница — основное заболевания, то причины недосыпания — эмоциональные.

Основными признаками бессонницы являются:

Трудности с засыпанием. Невозможность уснуть в течение 5-30 минут.
Раннее пробуждение без будильника в 3-4 часа утра.
Частое пробуждение в ночное время.
Дневная усталость, вялость, сонливость, сниженная работоспособность.
Раздражительность, перепады настроения.
Потребность в снотворном или алкоголе для засыпания.
Потребность в стимуляторе, энергетическом напитке.
Отсутствие мотивации, упадок сил.

Дополнительными признаками бессонницы являются:

Головные боли.
Расстройства ЖКТ.
Тревожность.
Страх.
Отсутствие аппетита и потеря веса.
Плохая концентрация внимания.

Стадии развития бессонницы

Отторжение. Плохое настроение, потеря аппетита, усталость, снижение работоспособности, концентрации внимания.
Принятие. Трудности с засыпанием более трех недель подряд.
Ухудшается самочувствие, нарастает нервное напряжение.
Разъедающая стадия. Сниженное настроение, хроническая усталость, обострение хронических заболеваний.
Необходима консультация врача-сомнолога.

Причины бессонницы

Физиологические причины бессонницысвязаны с рядом заболеваний: почечная патология, аллергия, астма, онкология, синдром Паркинсона, некоторые эндокринологические болезни, боли различной этиологии, патологии органов дыхания (храп, апноэ), сердечно-сосудистые заболевания.
Психологические, как симптомбиполярного расстройства, стресса, депрессии.
Социальные. Тяжелый физический или умственный труд с высокими рисками и ответственностью, потеря близкого человека.
Обстоятельственные. Яркий свет, громкий шум.
Медицинские.
Прием лекарственных препаратов, побочное действие которых провоцирует бессонницу.

Лечение бессонницы в стационаре. Цены

Наша клиника предлагает комплексное лечение бессонницы в спокойных и комфортных стационарных условиях.

Этапы программы медикаментозного лечения бессонницы:

Диагностический. Полноценное обследование: консультация врача сомнолога и психиатра, оценка тяжести бессонницы и психического состояния. Диагностика физического состояния: УЗИ, МРТ головного мозга, биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Выполняется полисомнография, кардиореспираторный мониторинг, и респираторный мониторинг для изучения параметров дыхания и процессов, происходящих в организме во сне.
Составление лечебного плана. По результатам диагностики и анализов подбирается индивидуальный план лечения бессонницы.
Комплексная терапия. Наша клиника предоставляет полноценное стационарное и амбулаторное лечение бессонницы лекарственными препаратами, методами физио- и психотерапии.

Этапы лечения бессонницы

Купирование. Комплексная стационарная борьба с бессонницей начинается с применения медикаментозной терапии, сеансов психотерапии, физиотерапевтических процедур, направленных для избавления от психологических травм и стресса.
Стабилизация.
Подбор медикаментозных препаратов от бессонницы, корректировка схемы лечения и дозировки.
Профилактика. После прохождения курса медикаментозного лечение бессонницы к пациенту возвращается радость жизни.
Для закрепления результатов пациенту необходимы консультации врача-сомнолога или психиатра.

Преимущества стационарного лечения

Круглосуточное наблюдение и безопасность. Пациенту в стационаре предоставляется круглосуточная помощь дежурных врачей и медсестер.

Здоровый режим.
Во время стационарного лечения нарушений сна в Москве пациенты придерживаются правильного распорядка дня: соблюдают время сна и бодрствования, получают трехразовое питание, занимаются йогой, ходят в бассейн, спортзал и на физиотерапевтические процедуры и сеансы массажа.

Комфортное проживание и интересный досуг. Пациенты проживают в палатах, рассчитанных на 1-3 человек. В каждой комнате есть санузел, современная мебель.
Организуется увлекательный досуг: выездные мероприятия и праздники на территории клиники, командные спортивные и настольные игры, прогулки, общение с другими постояльцами.

Проживание с родственниками. Пациент может проживать в палате с близкими.
Они наблюдают за процессом лечения и видят положительную динамику от сеансов психотерапии при бессоннице.

Консультации для близких. Лекции и тренинги для членов семьи пациента с целью обучения грамотной поддержке больного. Родственникам предоставляется консультация психиатра.

Конфиденциальность. Лечение нарушений сна анонимное. Информация о пациенте не передается третьим лицам.

Лечение бессонницы

Нарушения сна отрицательно влияют на психическое и физическое здоровье человека, а также его повседневную жизнь в социуме. В нашей клинике проводится комплексная терапия при помощи снотворных от бессонницы, сеансов психотерапии и физиотерапевтических методик.

Лекарственная терапия

Антидепрессанты. Применяются психостимулирующие и успокаивающие препараты.

Нейролептики для купирования острого состояния, когда бессонница вызвана заболеванием психики.

Нормотимики для нормализации эмоционального состояния.

Физиотерапевтические методы

Лечебная физкультура. Комплекс физических упражнений для укрепления тонуса мышц позволяет вырабатывать эндорфины, насыщать кровь кислородом.

Водолечение.
Гидромассаж, подводный душ и лечебные ванны расслабляют и укрепляют нервную систему.

Электрофорез. Воздействие тока малой силы нормализует обмен веществ, усиливает кровообращение.

Массаж.
Курсовые сеансы массажа успокаивают нервную систему, расслабляюще воздействуя на организм человека.

Психотерапевтические методы

Когнитивно-поведенческая терапия. Прорабатываются психотравмы, пациент избавляется от перфекционизма и страха.

Межличностная терапия. На занятиях в группах проводится работа с социальными причинами развития бессонницы.

Психодинамическая терапия. На уровне подсознания исследуются внутренние конфликты.

Кто лечит депрессию?

Сомнолог. Изучает нарушения сна, причины развития бессонницы, подбирает метод лечения.

Психиатр. Исследует пациента на наличие у него психических заболеваний, провоцирующих бессонницу, подбирает индивидуальную схему лечения.

Психотерапевт. Проводит индивидуальные и коллективные занятия.

Психолог. Оказывает поддержку пациенту и его близким в борьбе с бессонницей.

Физиотерапевт.
Назначает комплекс физиотерапевтических процедур.

Специалист по физиотерапии. Выполняет назначение врача-физиотерапевта.

Тренер по йоге. Проводит дыхательные практики.

Массажист.
Проводит общеукрепляющий и расслабляющий массаж.

Ответы на популярные вопросы

Возможно ли полностью излечиться от бессонницы?

Да. Полноценное лечение нарушений сна позволяет избавиться от болезни.

Обязательно ли бессонницу лечить в стационаре?

Да. Для подбора лечения бессонницы необходим круглосуточный мониторинг состояния пациента, исследование показателей во время сна и бодрствования.

Сколько времени занимает комплексное лечение?

Комплексное стационарное лечение занимает 3 месяца, в далее пациент продолжает лечение в течение 6-12 месяцев амбулаторно.

Что, если не лечить бессонницу?

Если не лечить нарушения сна,возникают проблемы с психическим и физическим здоровьем. Ухудшается самочувствие, снижается настроение и развивается депрессия.