После поднятия тяжести болит голова

Болит голова после физических нагрузок

Чувствовать себя здоровым, стройным, сильным — это не просто полезно, но ещё и так приятно! Именно ради этого в один прекрасный день мы принимаем решение начать посещать тренажёрный зал, бегать в парке и на дорожке.

Или даже просто отжиматься и качать пресс дома. Но каким неприятным сюрпризом становится головная боль после физической нагрузки.

И что же теперь? Бросить заботу о своём здоровье или продолжать сквозь боль идти к своей цели?

Почему после тренировок болит голова

Заболеть голова может не только после физических нагрузок, но и во время. Существует несколько причин почему это происходит:

1) При любой физической активности выше привычного режима так или иначе задействуются многие мышцы тела, в том числе и мышцы шеи.

Если у вас есть остеохондроз, в частности шейного отдела позвоночника, то при подъёме тяжестей, максимальных на данный момент для вас силовых нагрузках может произойти спазм шейных мышц.

А это означает ноющую боль, отдающую в затылок, ограничение подвижности шеи, невозможность повернуть или наклонить голову.

2) Вполне может быть и так, что при остеохондрозе соли кальция сдавливают позвоночные артерии. Находясь в спокойном состоянии, силы кровотока хватает, чтобы обеспечивать мозг необходимыми веществами и кислородом.

При нагрузке потребность мышц в кислороде и питании растёт, сердце начинает всё быстрее перекачивать кровь по сосудам, которые так или иначе вынуждены расширяться. А поскольку этого из-за солевых отложений сделать невозможно, кровь начинает распирать сосуды и давить на нервные окончания, заложенные в их стенках.

В результате появляется боль — давящая, распирающая, пульсирующая. К ней нередко присоединяются головокружение, потемнение перед глазами, чувство оглушения и звон в ушах.

3) При любой физической нагрузке естественным образом поднимается давление. В норме сосуды успевают адаптироваться к изменениям. Но оно если итак повышенное, перенагрузка на кровеносную систему провоцирует ноющую давящую боль в затылке. Возможно кровотечение из носа. Иногда тренировка может даже вызвать гипертонический криз, при котором появляются тошнота и рвота.

4) Это так же относится к тем, у кого атеросклероз сосудов мозга. Артерии становятся неэластичными, неспособными расширяться и сужаться. Усиление и наоборот ослабление силы кровотока вызывают тупую головную боль в области лба и затылка, нередко беспокоит чувство тяжести, заполненности. Иногда такие боли не дают уснуть, будят по ночам.

5) Воспаления лобных пазух, скопления выделений в области решётчатых костей, там, где крылья носа переходит в щёки, и связанные с ними острые или хронические заболевания (гайморит, фронтит) тоже могут быть причиной головной боли во время или после тренировки. При наклонах, прыжках боль усиливается, появляются давящие, ноющие ощущения в области лба, носа, щёк, иногда возникает головокружение.

6) Болезни внутреннего и среднего уха (отит, лабиринтит) способны превратить тренировку в мучение. Стреляющая, ломящая боль разливается по половине головы, отдаёт в темя, горло, затылок. Иногда ухо закладывает и/или в нём стучит.

7) Если у вас повышенное внутричерепное давление, то не удивительно, что после бега болит голова. Чувство распирания в области лба или темени могут быть свидетельством застоя спинномозговой жидкости.

Это могут быть как врождённые особенности тонуса сосудов, так и последствия перенесённых черепно-мозговых травм или заболеваний, повлёкших за собой воспаление мозговых оболочек (арахноидит, менингит).

8) Нарушение функционирования вегетативной и центральной нервных систем, или по-другому вегетососудистая дистония, тоже немало портит жизнь людям, страдающим ею.

При наклонах и после любых движений, требующих положения головы ниже уровня груди, боль, которая обычно носит сжимающий характер, становится всё сильнее, доходя до пульсации. В такие моменты человек не очень хорошо воспринимает окружающую действительность и кажется отстранённым.

У него может кружиться голова, звенеть в ушах, ощущаться заложенность одного и обоих ушей, слабость, стать шаткой походка.

9) Совершенно обычное дело, если головная боль возникла разово при серьёзной нагрузке, или появляется нечасто. Это означает, что вы всего лишь перенапряглись.

Что делать и чего не делать при головных болях после физ нагрузок

Если вы при тренировке или интенсивной работе в огороде почувствовали, как у вас разболелась голова, остановитесь, отдышитесь. По возможности измерьте своё давление.

Занимаясь в спортзале, не торопитесь брать вес побольше. Что касаемо силовых упражнений, то ими лучше не заниматься, если у вас повышенное давление. А если занимаетесь, избегайте тех, которые заставляют сильно тужиться, задерживать дыхание. В этом случае вам больше подойдут умеренные кардиотренировки вроде бега трусцой или велотренажёра.

После тренировки, чтобы снять спазмы сосудов, вывести накопившуюся молочную кислоту, причиняющую боль и напряжение мышцам, примите тёплую расслабляющую ванну.

В неё можно добавить эфирного масла лаванды, базилика, иланг-иланга, нероли, жасмина, бергамота — до 10 капель. Или горсть морской соли.

Или заварить успокаивающие травы, например, валериана, или корки цитрусовых, и вылить отвар в ванну.

Массаж с теми ж самыми маслами, добавленными в основное масло или крем, тоже помогут расслабиться и уменьшить боль. Также можно делать массаж душем, включив режим струи с сильным напором. Неплохо справляются с этим недугом и различные игольчатые аппликаторы.

Успокаивающие травы можно принять внутрь, если у вас нет на них аллергии. Чайную ложку зверобоя залейте стаканом горячей воды (не кипятка). Через 20 минут, когда настоится, можно выпить полстакана и затем поесть. Такой чай можно пить 2-3 раза в день.

Не пейте обычные чай или кофе после физических нагрузок, если знаете, что у вас может заболеть голова. Лучше заварите несколько листиков перечной мяты, она способна справиться даже с сильной болью.

Вполне может быть так, что после начала тренировок первые пару недель голова поболит, но затем, когда сосуды привыкнут к нагрузке, проблема уйдёт.

Если ваши головные боли после тренировок не частые, а у вас не особых проблем со здоровьем, можно воспользоваться обычными обезболивающими (анальгин, спазмалгон, цитрамон).

Если же ничего не помогает — это повод обратиться к врачам: неврологу, ЛОРу. Остеохондроз тоже нужно лечить — мануальной терапией, различными устройствами и лекарствами, которые восстанавливают суставы и межпозвоночные диски.

Прежде, чем начинать заниматься, лучше всего выяснить нет ли у вас каких-то неполадок со здоровьем, какие нагрузки следует предпочесть, а от каких воздержаться.

Опытные тренеры и врачи помогут вам ответить на эти вопросы.

Если же физическая нагрузка не связана с тренировками, то поищите информацию о том, как делать ту же самую работу, но с меньшим напряжением или по возможности заменить её чем-то менее трудозатратным.
Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Источник: http://golovushka.ru/raznoe/bolit-golova-posle-fizicheskix-nagruzok.html

Болит голова при физических нагрузках

Физические нагрузки являются отличным способом сохранить здоровье на должном уровне и продлить жизнь.

Однако зачастую в процессе упражнений, осуществления работ, которые сопряжены с поднятием тяжести либо повышенной двигательной активностью, появляется слабость.

Наиболее популярный признак — резкая головная боль при сильных нагрузках. Когда нагрузка отсутствует, дискомфорт уходит.

Чтобы знать, как противостоять подобному явлению, необходимо установить причины подобного явления и симптоматику (помимо головной боли).

Головная боль при физических нагрузках

Умеренная физическая нагрузка способствует хорошему состоянию и крепкому здоровью.

Определенная работа, разновидности спорта (тяжелая атлетика, бег) способны вызвать боль в голове.

Интенсивные головные боли, которые появляются при усиленных физических нагрузках, зачастую создают препятствия спортсменам и обычным людям для ведения спокойного образа жизни.

Причины подобного явления скрыты в спазме сосудов в головном мозге, прогрессирующей мигрени либо ВСД.

У людей в пожилом возрасте головная боль проявляется в связи с различными болезнями.

Устранить неприятную симптоматику во время физической нагрузки помогают разного рода упражнения, специальные курсы.

Причины

Головная боль в затылке тянущего характера, в височной области нередко возникает после сильных физических нагрузок.

В процессе выполнения упражнений, сложных работ либо поднятия тяжести тканям мозга нужно поступление кислорода.

Когда различные причины препятствуют подобному процессу, кровообращение не в состоянии справиться с доставкой необходимого количества кислорода в мягкие ткани мозга.

Главные причины формирования головной боли после или во время физических нагрузок:

1. Внутричерепная гипертензия. Симптоматикой болезни будут неприятные ощущения распирающего характера в височной и лобной областях, которые сопряжены с тошнотой, рвотным рефлексом, ухудшением зрительной функции. При интенсивной нагрузке увеличивается содержание спинномозговой жидкости внутри мозга, что провоцирует существенное повышение давления.
2. Высокое АД. Гипертония способна проявиться головокружениями, краснотой на лице, частым пульсом, напряжением внутри, а также пульсацией в голове. Нередко пациент не подозревает, что у него увеличилось давление. Физические нагрузки катализируют процесс и могут спровоцировать болезненную симптоматику.
3. Состояния после травмы. Сотрясения, незначительные повреждения и ушибы способны вызвать боль в голове во время интенсивной физической нагрузки.
4. Мигрень. Появляется в процессе сбоев в кровообращении в позвоночных артериях. Неприятный дискомфорт появляется тут же после нагрузок. Характерным является появление пятен перед глазами, тошноты, в сложных ситуациях вероятно бессознательное состояние.
5. Невралгия. Неаккуратные движения шеей провоцируют мучительные острые боли с одной либо с двух сторон головы, иррадиирующие в затылок.
6. Сосудистые сбои. Во время патологических процессов в сосудистой системе физические нагрузки должны быть посильными. Недостаток кровообращения внутри мозга способен вызвать инфаркт либо инсульт.
7. Депрессия и тревожные состояния вызывают возникновение цефалгии. Психоэмоциональные расстройства, перевозбуждение вносят в общее состояние пациента неблагоприятные перемены.

Когда болит голова от физических нагрузок, вероятно пациент восприимчив к гипоксии из-за разного рода хронических болезней.

Ненадлежащая стойкость к физической нагрузке является частой проблемой людей, которые ведут пассивный образ жизни либо не привыкли к физическому напряжению.

Нагрузка должна быть увеличена поэтапно. Иначе вероятны неблагоприятные осложнения.

Головная боль при физической нагрузке, тяжесть в сердце и печени, одышка способны существенно понизить качество жизнедеятельности.

Симптомы

В некоторых ситуациях через подобные симптомы выражены осложнения после травм либо разного рода болезней.

К примеру, когда в процессе тренировки болит голова во время наклонов вниз, то это свидетельствует о гайморите.

Кроме того не следует игнорировать симптоматику, когда головная боль:

• сопряжена с признаками сбоя в сознании, личностных изменениях, психоэмоциональных нарушений;
• крайне интенсивная и формируется за считанные секунды;
• сопряжена с тошнотой, рвотным рефлексом либо увеличенной температурой;
• появляется при недавно перенесенной инфекции;
• сопровождает неприятные ощущения в плече либо шейном отделе;
• возникает впервые и обладает интенсивным характером.

Такие признаки нуждаются в обязательной диагностике в медицинском учреждении.

Они указывают на формирование опасных патологических процессов.

Ошибки во время занятий спортом

Многие не могут представить собственную жизнь без бега, спортивных упражнений, физических нагрузок.

Но в некоторых ситуациях чрезмерное напряжение при интенсивных нагрузках провоцирует головные боли в наиболее неподходящий момент.

Причиной является усталость, психоэмоциональное состояние, продолжительное пребывание на холоде либо жаре до начала длительных тренировок.

Необходимо исключить подобные ошибки, во избежание мигрени, головокружений.

Врачами не рекомендуется:

• проводить спортивные занятия во время интенсивного напряжения, потрясения, стрессе;
• тренироваться при ненадлежащем самочувствии, головокружениях либо тошноте;
• осуществлять упражнения после приема еды;
• интенсивно заниматься тяжелыми видами спорта после продолжительного перерыва, длительного пребывания на холоде;
• проводить занятия либо трудную работу в душном, непроветриваемом помещении.

Нередко провоцирующим фактором того, что во время нагрузок болит голова считается нехватка витаминов, низкое содержание гемоглобина.

Кроме того головные боли время от времени возникают у людей с излишней массой тела после осуществления упражнений, бега, продолжительной ходьбы.

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Во избежание неприятной симптоматики, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Правильное дыхание. Задержка возможна лишь под водой, но не в процессе физических тренировок.
• Постепенное увеличение нагрузки. Когда бег трусцой начать с медленного шага, понемногу добавляя скорость, то ритм сердца сможет адаптироваться к незнакомым условиям.
• Сбалансированный рацион питания. Фрукты, йогурты, орехи способны добавить энергии до начала тренировки, и спровоцировать боль в голове.
• Обильный питьевой режим. Обезвоживание вызывает головные боли. Достаточным будет выпить стакан воды за 60 минут до начала физических нагрузок, а также спустя полчаса после. Вода помогает снизить АД, что уменьшает вероятность возникновения боли в голове.
• Укрепление шейных мышц. В процессе выполнения упражнений в связи со слабостью мышц шеи возникает спазм сосудов в головном мозге, вследствие чего начинается болевой синдром.
• Держать осанку. Ученые полагают, что большая часть болей в голове появляется в связи с проблемами с осанкой, потому необходимо о ней позаботиться.
• Головная боль, которая появляется при физической нагрузке, способна снизить тягу к спорту даже у самых целеустремленных людей. Головная боль является сигналом, который требует надлежащего внимания. В связи с этим необходимо обратиться за рекомендациями к специалисту.

Умеренные физические нагрузки крайне важны для здоровья человека. Но далеко не все упражнения возможно осуществлять если присутствуют трудности со здоровьем.

До начала тренировок следует узнать рекомендации инструктора, который выберет программу, подходящую непосредственно конкретному человеку.

В таком случае головная боль при физической нагрузке не потревожит.

Источник: https://1golovabolit.ru/bolit-golova/bolit-golova-pri-fizicheskih-nagruzkah.html

Сотрясение мозга: что делать и как долго болит голова

Сотрясение головного мозга – это закрытая ЧМТ, которая сопровождается определенными симптомами. Самым распространенным признаком является головная боль. То, сколько болит голова после сотрясения, зависит от степени повреждения.

Разновидности патологии

Головные боли после сотрясения мозга развиваются в соответствии сч несколькими механизмами: сосудистым, оболочечным, нервно-мышечным, невротическим, ликворным.

В соответствии с практикой у пациентов диагностируется одновременное развитие нескольких механизмов. Это приводит к затруднению диагностики и разработки действенной схемы лечения. Головная боль после сотрясения характеризуется постепенным нарастанием, что объясняется воздействием определенных факторов:

• Перенапряжением мышц шеи и головы. Диагностируется развитие головной боли напряжения. Пациенты жалуются на возникновение давящих неприятных ощущений по всей голове.
• Повышения давления внутри черепа. Причиной патологии является нарушенная ликвородинамика после удара головой. Пациенты жалуются на возникновение болезненности давящего характера в области затылка. В тяжелых случаях боль распространяется на лоб и темень.
• Нарушения кровообращения в артериях мозга. При резком ударе нарушается тонус сосудов, что приводит к спазму артерий и болезненности.
• Раздражения нервных окончаний, местом расположения которых являются оболочки мозга. Возникновение симптома диагностируется при отечности тканей.

После сотрясения мозга может болеть голова у  пациентов при воздействии разнообразных причин, на устранение которых должно направляться лечение.

Острая и хроническая цефалгия

В соответствии со степенью тяжести ЧМТ цефалгия имеет острую или хроническую форму. Отличительными особенностями является длительность и интенсивность болезненности.

Острая форма цефалгии диагностируется по истечению 2 недель после ЧМТ. Если сотрясение имеет тяжелую форму, то голова может болеть до 8 недель после травмы. При интенсивном характере симптома диагностируют тяжелые органические повреждения головного мозга.

Острая форма диагностируется в первый день после получения травмы. Это объясняется отечностью тканей мозга и спазмами сосудов, которые возникают на фоне удара.

Если у пациента серьезная травма, то причиной болезненности головы является внутримозговая, эпидуральная или субдуральная мозговая ткань. Уточнить диагноз можно методом проведения дополнительного обследования. С его применением исключаются серьезные повреждения, и составляется план лечения.

У пациентов после ЧМТ может не сразу наблюдаться проявление болевого синдрома. Он характеризуется постепенным нарастанием в течение нескольких недель. Болезненность у пациентов диагностируется на протяжении длительного времени. Это хроническая посттравматическая головная боль, длительность которой наблюдается более 2 месяцев.

При хронической форме болезненности диагностируется ее локализация в различных местах. Пациенты жалуются на появление давящего или пульсирующего характера. Пациенты жалуются на возникновение диффузной цефалгии.

Длительность приступа составляет от нескольких часов до нескольких дней. У пациентов диагностируется раздражительность. Больные быстро утомляются даже при выполнении привычных дел.

Соответственно симптоматике и механизму развития выделяют несколько разновидностей хронической болезненности головы. У пациентов диагностируется протекание:

• Ликворно-гипертензионной цефалгии;
• Мигренеподобной цефалгии;
• Цервикогенной болезненности головы;
• Кластерной цефалгии;
• Болезненности головы напряжения.

При сотрясении  рекомендовано определить разновидность головной боли. Это позволит доктору определить, что делать в период протекания патологии.

Клиническая картина

При внутричерепной гематоме у пациента развивается сильная головная боль, а также амнезия. Заболевание сопровождается повышением артериального давления, учащением или замедлением пульса.

При сотрясении у пациентов диагностируют тошноту и рвоту. В тяжелых случаях патология сопровождается галлюцинациями и нарушением в работе внутренних органов, что объясняется обезвоживанием организма.

Клиническая картина заболевания зависит от возраста пациента. Если оно протекает у новорожденного ребенка, то оно не сопровождается потерей сознания. После травмы кожные покровы грудничка становятся чрезмерно бледными.

У малыша наблюдается сонливость, вялость, чрезмерные срыгивания после кормления. Если лечение начинается своевременно, то симптоматика исчезает по истечению нескольких суток.

Если возраст ребенка составляет от 3 до 7 лет, то патологический процесс сопровождается потерей сознания. У пострадавших диагностируют развитие чрезмерной возбудимости или сонливости.

При сотрясении мозга дети жалуются на тошноту. Заболевание сопровождается повышением температуры тела. Пострадавшие жалуются на головную боль, которая имеет различную интенсивность.

Симптоматика заболевания проявляется в течение 3 дней.

После сотрясения у людей пожилого возраста, которые страдают гипертонической болезнью диагностируется постоянная головная боль в области затылка пульсирующего характера. Больные жалуются на проявление головокружения во время протекания заболевания. При патологии диагностируют тошноту и частые позывы к рвоте.

В редких случаях наблюдают потерю ориентации во времени и пространстве. Патология сопровождается кратковременной потерей памяти. В пожилом возрасте пациента симптоматика продолжается в течение недели. После ЧМТ пациенты жалуются на головную боль, которая длится 3 дня.

При сотрясении головного мозга клиническая картина является ярко выраженной. У пациентов всех возрастов патологический процесс сопровождается головной болью. Симптом отличается у больных в соответствии с местом локализации и степенью выраженности.

Диагностические мероприятия

Если появляются первые признаки посттравматической симптоматики, то пациент должен обратиться за медицинской помощи. Тяжелое состояние больного требует его лечения в стационарных условиях. Для назначения эффективной терапии больному рекомендовано пройти осмотр у травматолога, терапевта, невропатолога, нейрохирурга.

Для подтверждения предварительно поставленного специалистом диагноза рекомендовано применение инструментальных методов:

• Рентгенографии. Исследование проводится для определения переломов костей черепа. Применение процедуры рекомендуется для определения степени тяжести повреждения.
• Пункции головного мозга. Является инвазивным исследованием, которое проводится, если патология сопровождается кровотечением. При подозрении на опухолевый процесс рекомендовано проведение диагностики.
• Электроэнцефалографии. Диагностический метод позволяет определить разность в электрических потенциалах. Обследование определяет нарушения в нейронах, последствием которых является эпиактивность.
• Компьютерной томографии. Предоставляет возможность диагностики гематом, ушибов, инородных тел, повреждения костей головы.
• Ультразвукового исследования. Предоставляет возможность оценки мозгового вещества и визуального определения гематом. Это безопасная методика, которая характеризуется отсутствием противопоказаний, что позволяет ее использовать для разных групп пациентов.

Ультразвуковая эхография назначается в пожилом возрасте пациентов при чрезмерно толстых костях черепа.

Диагностика заболевания требует использовать комплекс методов, что позволяет определить его степень тяжести и назначить действенную терапию.

Особенности лечения

Терапия головных болей после сотрясения заключается в устранении механизма ее развития. Пациентам назначают патогенетическое лечение. Если у человека диагностируется сосудистая головная боль, то рекомендовано вводить препараты, действие которых направлено на стабилизацию артериального давления и нормализацию тонуса сосудов мозга.

Повышенное внутричерепное давление и нарушенная ликвородинамика вызывает головную боль. Ее лечение требует использовать специальные препараты, которыми уменьшается выработка спинномозговой жидкости.

Если симптом диагностируется на фоне отечности тканей мозга, то это требует использования диуретических лекарств. Лечение цефалгии рекомендовано с применением ненаркотических анальгетиков, которые относятся к нестероидным противовоспалительным лекарствам.

При цефалгии пациентам рекомендовано проводить лечение в соответствии с определенной схемой. Пациент должен принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Пациентам рекомендован прием: Найза, Кеторола, Ибупрофена.

Терапия патологии проводится ноотропными средствами. Эти препараты стимулируют работу центральной нервной системы. В период их применения обеспечивается повышение устойчивости мозга к разнообразным провоцирующим факторам.

При болезненности головы разной этиологии пациент должен принимать седативные средства. При тревожности и увеличении восприимчивости к раздражителям внешней среды рекомендуется прием: Персена, Глицина, Валерианы, Пустырника.

Для обеспечения максимальной эффективности лечения болезненности головы рекомендуется использовать физиотерапевтические процедуры. Пациентам прописывают электрофорез на воротниковую зону, при котором применяются обезболивающие средства.

Для того чтобы восстановить тонус мозговых сосудов применяется лазер. При сильных головных болях рекомендовано проведение дарсонвализации области шеи и головы.

Головная боль после сотрясения мозга не должна игнорироваться. При длительном протекании симптома рекомендовано проведение экстренного лечения, что позволит исключить развитие осложнений. Терапия заболевания должна назначаться только доктором в соответствии с особенностями его протекания.

Источник:

Что делать, если после сотрясения мозга болит голова

Сотрясение мозга в результате резкого движения или ушиба головы считается одной из самых легких форм черепно-мозговых травм. Состояние не сопровождается изменением структуры тканей ЦНС, чаще всего его можно лечить дома по схеме, подобранной врачом.

Несмотря на такие особенности, неврологическая патология вызывает временный сбой в работе сосудов, преходящую гипоксию тканей, нарушение связей между нейронами. Это приводит к снижению функциональности органа на непродолжительный срок, может стать причиной негативных последствий при отсутствии терапии. Головные боли – неизбежное явление после сотрясения мозга.

В большинстве случаев пострадавшим удается их перетерпеть, но иногда приходится проводить манипуляции, направленные на борьбу с симптомом.

В большинстве случаев удается перетерпеть головные боли.

Как и почему возникают головные боли после сотрясения

Сотрясение головного мозга обычно происходит без появления очевидных повреждений черепа. Несмотря на возникновение ряда характерных для состояния симптомов, многие игнорируют дискомфорт и не обращаются за медицинской помощью.

Одним из самых ярких признаков поражения ЦНС становится головная боль.

Она может быть результатом влияния на мозг нескольких факторов, поэтому применение обычных анальгетиков не всегда избавляет от неприятных ощущений.

Причины головных болей в результате контузии:

• повышение внутричерепного давления – становится следствием нарушения циркуляции ликвора в черепной коробке. Ощущения давящие, распирающие, преимущественно сосредоточены в затылке, усиливаются при смене положения тела, движении глазами;
• спазм церебральных сосудов – удар провоцирует нарушение тонуса сосудов, становится причиной сбоя тока крови. Дискомфорт в виде ноющих, постоянных ощущений возникает вскоре после травмы или сразу после того, как пострадавший приходит в себя от обморока. Болезненность усиливается на фоне физической активности, сопровождается головокружением, беспокойством. На поражение сосудов также указывает бледность кожных покровов или их резкое покраснение;
• отек мозгового вещества – даже незначительное увеличение объема головного мозга из-за накопления жидкости в межклеточном пространстве сказывается на самочувствии пациента. Это приводит к повышению внутричерепного давления, появлению проблем с кровоснабжением отдельных участков ЦНС, раздражению рецепторов. Боли имеют распирающий характер, в норме длятся несколько дней;
• снижение остроты зрения – травмы головы сказываются на состоянии зрительной функции. После сотрясения у больного наблюдается раздвоенность предметов, невозможность сосредоточить взгляд на объекте. Может возникать светлая пелена перед глазами. Пациент вынужден напрягать зрение, что провоцирует цефалгию;
• перенапряжение мышц шеи – приводит к появлению умеренных давящих или сжимающих ощущений. Нередко цефалгия дополняется бурной реакцией на свет и громкие звуки;
• последствие стресса – навязчивые головные боли, которые плохо реагируют на анальгетики и проходят после крепкого сна могут быть последствием эмоциональной перегрузки. Для борьбы с ними и профилактики используют седативные средства.

Источник: https://pssmp.ru/prochee/sotryasenie-mozga-chto-delat-i-kak-dolgo-bolit-golova.html

После поднятия тяжестей болит голова – как передается, рецепты народной медицины, симптомы и лечение, схема

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Каждому знакома боль, тяжесть в спине, эти ощущения хотя бы раз на протяжении жизни возникали у любого взрослого человека. Очень часто болит спина после поднятия тяжести, в чем причина этого явления?

Симптомы

«Поднял тяжелое, и уже болит поясница» — с такими жалобами очень часто пациенты обращаются к врачу. Поясничный отдел позвоночника несет на себе огромную нагрузку – всю тяжесть нашего тела. Когда мы начинаем поднимать дополнительный вес, боль в спине может быть проявлением защитной реакции от перенапряжения мышц. В этом случае нужно просто ограничить подъем тяжелых предметов.

Существуют симптомы, которые должны насторожить человека:

1. Регулярные боли, в том числе в покое.
2. Поднимаемый предмет достаточно легкий, а боль уже возникает.
3. Поясничный отдел позвоночника спазмирован, плохо сгибается и разгибается.
4. Боль отдает в ногу.
5. Возникает чувство онемения или ползанья мурашек.

Заболеть остеохондрозом может каждый, а его последствия довольно тяжелые. Поэтому о тревожных симптомах нужно помнить всегда.

Напряжение мышц

Самой частой причиной боли в спине после поднятия тяжести является банальное перенапряжение мышечных волокон. Эту боль может испытывать человек в любом участке тела, после длительной или интенсивной физической нагрузки.

С чем связана мышечная боль в спине:

1. Если нагрузка на спину превышает привычную, во время работы мышцы затрачивается весь кислород.
2. Волокна переходят на бескислородный режим метаболизма.
3. В ходе такой работы выделяется молочная кислота.
4. Она раздражает нервные рецепторы и возникает боль.

Спортсмены испытывают такую боль регулярно. Она является физиологичной. Что делать в таком случае? Выполняйте зарядку, а перед напряжением спины необходимо делать разминку. Мышечная боль пройдет самостоятельно через пару дней.

Тендиниты

Более неприятной ситуацией является повреждение мышечных волокон и сухожилий. Даже небольшие разрывы в структуре мышцы могут стать причиной довольно серьезной боли. Это происходит после резкого поднятия тяжести или регулярных повторяющихся нагрузок.

Тендинит развивается следующим образом:

1. В области перехода мышцы в сухожилие возникают микроразрывы.
2. Этот процесс приводит к воспалению.
3. Хроническое воспаление провоцирует замещение мышцы соединительной тканью, это нарушает её функцию.
4. В области прикрепления мышцы к кости развивается хронический тендинит.

Особенности этого заболевания:

• Боль усиливается при физической нагрузке.
• В месте повреждения имеется локальная болезненность и отечность.
• Симптомы продолжаются длительное время – от нескольких недель до месяцев.
• Нестероидные противовоспалительные препараты хорошо купируют боль.

Лучший способ борьбы с тендинитом – физическая нагрузка. Лечебная физкультура помогает разработать мышечное волокно, постепенно вернуть его к полноценной работе. Дополнительные средства помощи – местные мази с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, массаж, физиопроцедуры.

Наиболее распространенным заболеванием тканей позвоночника является остеохондроз. Эта болезнь является результатом естественного старения организма, но у некоторых людей проявляется уже в молодом возрасте.

Причиной остеохондроза является повреждение капсулы межпозвоночного диска. Дегенеративно-дистрофические изменения в капсуле становятся причиной боли и могут привести к осложнениям.

При подъеме тяжести давление на капсулу серьезно возрастает, поэтому дистрофия усиливается. Раздражение окружающих нервных волокон приводит к появлению болезненных ощущений.

При остеохондрозе уже на ранних стадиях может развиваться рефлекторный корешковый синдром:

• Первоначально боль локализуется в грудной или поясничной части позвоночника.
• Происходит распространение боли по межреберным нервам на грудную клетку или по седалищному на ногу.
• Выпадения чувствительности не происходит, но часто наблюдается повышенная чувствительность, чувство ползанья мурашек.
• Рефлексы на ноге усиливаются.
• Околопозвоночные мышцы обычно напряжены.

Лечить остеохондроз нужно вовремя, чтобы не допустить формирования грыжи диска. Для терапии рекомендуются:

1. Ежедневная физическая активность, лечебная физкультура.
2. Снижение массы тела, отказ от курения и алкоголя.
3. Хондропротекторы – препараты, защищающие хрящевую ткань.
4. Нестероидные препараты – для купирования боли и воспаления.
5. Миорелаксанты – убирают рефлекторный мышечный спазм.
6. Массаж и физиотерапия – дополнительные способы лечения.

Сам остеохондроз невозможно убрать оперативным путем и избавиться раз и навсегда. Лечить заболевание нужно долго и постоянно контролировать симптомы болезни.

Радикулит

Радикулитом называют синдром, при котором воспаление возникает в области нервных корешков спинного мозга. Он может возникать на любом участке спины и быть следствием различных заболеваний.

Чаще всего радикулит возникает как одно из проявлений остеохондроза. При поднятии тяжести заболевание обостряется и воспаление набирает силу. Физическая нагрузка чаще приводит к явлениям поясничного радикулита, но может вызвать шейный и грудной.

Дегенеративные процессы в позвоночнике сначала вызывают лишь раздражение нервных корешков. Прогрессирование болезни приводит к их сдавлению. Развивается компрессионный синдром:

1. Резкие прострелы боль от поясницы в ногу при поднятии тяжести.
2. Онемение поясницы или части кожного покрова на ноге.
3. Невозможность длительного стояния.
4. Атрофия мышечных волокон на ноге.
5. Резкая боль при надавливании на паравертебральные точки.

Такие признаки указывают на то, что корешок был сдавлен воспалительным отеком или грыжей диска. Его необходимо освобождать. Иногда для этого подходит консервативная терапия – местные инъекции гормонов или системный прием нестероидных препаратов. В ряде случаев показана операция. Промежуточным вариантом является радиочастотная абляция нерва.

Спондилоартроз

Любой сустав нашего организма может изнашиваться – в хряще возникают трещины и повреждения, развивается воспаление, повреждается кость, разрастаются остеофиты. Такой процесс носит название артроза или остеоартрита.

Наши позвонки соединены между собой многочисленными суставами, которые также могут подвергаться этому заболеванию. Возникает заболевание, называемое спондилоартроз.

Характерные симптомы болезни:

1. Боль возникает на высоте нагрузки и постепенно пропадает в покое.
2. Чаще всего пациент может указать конкретный уровень поражения – поврежденный сустав.
3. Характерен мышечный спазм околопозвоночных волокон.
4. Утренняя скованность пациентов не беспокоит.
5. Прием нестероидных средств приносит недостаточный эффект.
6. Симптомы могут возникать в начале движения, а затем проходить – стартовый ритм.

Спондилоартрозу почти всегда подвергается поясничный отдел позвоночника, поскольку именно на него падает большая нагрузка. Вторичный артроз может стать следствием травмы позвоночника или воспалительного заболевания.

Лечить болезнь довольно сложно – необходимо вовремя назначить хондропротекторы и ЛФК. Симптоматическими средствами являются НПВС, миорелаксанты и гормональные препараты. Хорошо помогают различные методы физиотерапии.

Диагностика

Каждое из перечисленных выше заболеваний имеет собственные особенности лечения и профилактики. Поэтому очень важным является своевременная диагностика причины появления симптомов.

Если после однократного поднятия тяжести возникли неприятные ощущения в спине и самостоятельно разрешились, паниковать не стоит. Это нормальная реакция организма.

В случае когда боль беспокоит регулярно или имеются тревожные симптомы, описанные выше, обратитесь к терапевту. Врач проведет дополнительные обследования и назначит консультации узких специалистов.

Помочь в постановке диагноза могут:

• Рентгенография позвоночника в двух проекциях.
• Компьютерная томография.
• Магнитно-резонансная томография позвоночника.

Своевременная диагностика заболеваний спины очень важна. Именно вовремя поставленный диагноз является залогом успешного лечения.

Источник: https://golova.sustav-med.ru/simptomyi/posle-podnyatiya-tyazhestej-bolit-golova/

Причины ощущения тяжёлой головы

Что же делать, если у вас постоянно тяжелая голова, что причиняет немало дискомфорта, ухудшает трудоспособность, вызывает заторможенность и неблагоприятно отражается на самочувствии? В первую очередь, при возможности, освободить себя от какой-либо работы и отдохнуть, а в это время выяснить причины, почему появилась тяжесть в голове, нередко сопровождаемая головокружением.

Сразу разберёмся с обычными факторами, которые могут вызвать проблему у любого человека (усталость, диеты, приём лекарств, недосыпание), а затем пройдёмся по основным болезням, кои не всегда активно проявляются и вызывают ощущение, что голова стала чугунной.

Ежедневные причины

Дискомфорт в голове – не обязательно следствие заболевания. Вполне возможно, что вчерашнее празднование, пускай и с небольшой дозой красного вина или шампанского, таким образом сказывается на самочувствии. От образа и уклада жизни человека очень многое зависит.

Метеозависимость

Издревле замечено, что часть людей очень чувствительны к солнечной активности и изменению атмосферного давления. Когда давление снижается, у людей, имеющих проблемы с тонусом сосудов возникает слабое кислородное голодание.

В таких ситуациях не рекомендуется заниматься тяжелым трудом, он только усугубит ситуацию.

Циклон может вызвать повышение внутричерепного давления, отчего голова становится тяжелой, начинает кружиться, могут появиться слабость и рвотные позывы.

Магнитные бури и вспышки на Солнце вызывают слипание эритроцитов: гемоглобин содержит много молекул железа, которые подвергаются мощному излучению, из-за чего может происходить их склеивание. Сгустки эритроцитов ухудшают кровообращение в тонких капиллярах мозга.

Схожим эффектом отличаются некоторые лекарства и дурманящие вещества (алкоголь, наркотические средства).

В итоге возникает бессилие, быстрая усталость при выполнении даже несложной работы, сонливость, исчезает желание чем-либо заниматься, кроме, разве поспать.

Резкие скачки температуры, например, её стремительное повышение на утро после холодной ночи, влияет на тонус сосудов. При нарушениях работы вегетативной нервной системы или иных отклонениях в механизме изменения тонуса сосудов (высокая температура вызывает расширение, а низкая – сужение) эти процессы протекают неправильно, например, замедляются.

Среди прочих факторов, вызывающих неприятные ощущения, числятся такие:

• Тотальное недосыпание – ранние подъемы при том, что спать ложитесь поздно. В таком случае утром очень тяжело подыматься, сразу после просыпания ощущается помутнение, голова тяжелая и кружится.
• Занятие монотонной работой, например, за компьютером вызывает напряженность нервной системы.
• Следующая причина – приём химических веществ: лекарства, дурманящие средства.

При токсическом поражении алкоголем или другим веществом, которое является ядом для организма, страдает в первую очередь головной мозг. В основном из-за нарушения циркуляции крови под черепной коробкой, что вызывает кислородное голодание.

• Аллергическая реакция, протекающая с отеком мозга.
• Голодание, к примеру, при строгих диетах. Нехватка глюкозы вызывает быструю утомляемость и головную боль, мозг будто увеличивается в весе.
• Акклиматизация – симптом перестроек в теле, происходящих из-за прибытия в новое место (часто наблюдается у туристов, путешественников).
• Тяжелая голова при подъёме на гору – признак кислородного голодания.
• Постоянное нервное напряжение у представителей многих профессий и у людей в определённые моменты (всем известно, что перед приездом проверки или невыполнении сроков начинает болеть голова).

• Удар по голове, черепно-мозговая травма при несчастном случае или у спортсменов. В такой ситуации может долго тошнить.

Голова становится как ватная или наливается свинцом в этих и подобных случаях – следствие образа жизни человека и лечить здесь в принципе нечего. Если боли тревожат постоянно, от посещения доктора отказываться не следует. Возможно, вы не всё о себе знаете.

В большинстве же случаев требуется всего-то изменить постоянный режим питания, прекратить прием медикаментов (с разрешения специалиста или заменить их на аналоги) или веществ, вызывающих дискомфорт, заниматься активным физическим трудом, если работаете в офисе (прогулки пешком домой, спорт). Всю это плюс нормальный сон быстро избавят от недомоганий и неприятных симптомов. Холодный душ – также хорошее средство приведения себя в порядок.

Помните, что таблетка, если и избавит от боли, то точно не устранит причину, вызывающую её.

Патологии

Бессонница, тяжесть, вялость, мутность сознания и прочие неприятные ощущения также могут быть следствием заболевания.

Вегетососудистая дистония

Такое состояние возникает при незначительной физической нагрузке, вызывающей нарушение оттока венозной крови, отчего её переизбыток начинает давить все ткани в черепе, его содержимое вроде переполняется, утяжеляется. Тяжесть при ВСД в первую очередь ощущается в области затылка. Лечение дистонии осуществляется медикаментами.

Болезнь Меньера

Воспаление внутреннего уха с выделением излишнего количества жидкости. Она не выводится, а скапливается в лабиринте, оказывая давящий эффект на расположенные там нервные окончания. Из-за этого вестибулярный аппарат отправляет мозгу искаженные сигналы. Это вызывает покачивание при ходьбе, тяготу в какую-либо сторону.

Патологии позвоночника

Изменения хрящевой ткани позвоночника, при которой нередко сдавливаются спинномозговые нервы и шейные сосуды. В последнем случае это приводит к гипоксии, как и появление различных отклонений с кровеносными сосудами.

Спондилез – деформации позвоночника, движение головы при которых вызывают сильные боли и прочие неприятные ощущения.

Проблемы с носом

Синусит – болезнь носовых пазух, мастоидит – скопление гнойных отложений за ухом, гайморит и менингит придают голове свинцовую тяжесть. Миозит – воспаление мышц в области затылка также сопровождается «утяжелением» головы.

Сосудистые патологии

Как и при отравлениях, при отклонениях в работе органов кровеносной системы первым страдает мозг. Незначительная нехватка кислорода – и у человека начинаются проблемы: неясность сознания, голова становится тяжелой, упадок сил, тошнота, оглушенность.

Атеросклероз, васкулит и прочие заболевания сосудов часто тревожат пациентов ещё и непринятыми ощущениями под черепной коробкой.

Причин, почему голова становится тяжелой, очень много, мы привели только самые распространённые. При систематическом появлении симптома следует посетить доктора. Он учтёт особенности вашего организма, назначит диагностику и порекомендует, что нужно делать для избавления от неприятных ощущений.

Источник: https://vsepromozg.ru/nedomoganiya/tyazhelaya-golova-prichiny