Стресс у крысы симптомы

Содержание

Стресс у крысы симптомы

Как и все живые существа, эти зверьки:

болеют инфекционными заболеваниями;
у них могут быть травмы;
патологии внутренних органов и глаз;
доброкачественные и злокачественные опухоли.

В отличие от других грызунов, опухоли для крыс не редкость, особенно часто страдает гипофиз. А вот иммунодефицитом эти зверьки практически не страдают.

Крысы склонны к респираторным заболеваниям, многие из них обусловлены разными респираторными агентами и приводят к пневмонии. Эти заболевания сопровождаются хрипами, посапыванием и хрюканьем. Для мышей типичным и очень опасным заболеванием является оспа мышиных, вирусная инфекция, приводящая к гибели зверьков в 90% случаев.

Самыми распространенными инфекционными болезнями у крыс считаются:

микоплазмоз;
респираторные болезни, в том числе пневмония;
туберкулез;
паразитарные инфекции (арахнозы).

Грибковые и другие паразитарные болезни чаще встречаются у диких сородичей крыс и мышей. Но и домашние питомцы могут подхватить стригущий лишай, кожных клещей, блох или власоедов. Кроме этого, крысы и мыши могут быть носителями опасных для человека недугов.

Наиболее частыми неинфекционными патологиями у этих грызунов считаются:

патологии зубов;
онкозаболевания;
ишемии миокарда и мозга;
мочекаменная болезнь (МКБ).

Пожилые крысы и мыши склонны к почечной и сердечной недостаточности. Особенно в случае ожирения. Обе патологии характеризуются задержкой воды в организме животного и дыхательными расстройствами. Система пищеварения также относится к системам, требующим внимания владельцев.

Опасные инфекции для человека

Заболевания, которыми крыска или мышь может «поделиться» с человеком, являются инфекционными. Чаще всего, переносчиками опасных для человека болезней являются все-таки дико живущие зверьки. Но некоторый риск заражения домашнего питомца и от него владельца все-таки есть

Опасные для человека болезни — это:

пневмония крыс, вызванная микоплазмой;
бешенство грызунов;
тиф;
чума;
туляремия;
токсоплазмоз;
содоку (болезнь крысиного укуса);
лептоспироз;
риккетсиозы;
геморрагическая лихорадка;
листериоз;
токсокароз (глистная инвазия);
грибковые поражения (трихофития и микроспория).

Относительную опасность для человека представляет пастереллез, лимфоцитарный хориоменингит. Заразиться человек может при непосредственном контакте с грызуном, укусе питомца, укусе паразита, обитающего на коже зверька, и если животное любит совать мордочку в тарелку хозяину и надкусывать разные вкусности (пищевым путем). Есть риск заражения воздушно-капельным путем.

Как выглядит больной зверек?

Признаки заболевания зависят от пораженного органа.

У крысы/мыши могут наблюдаться

апатия/агрессия;
слипшаяся или всклокоченная, словно жирная шерсть;
изменение поведения (отказ от пищи, водобоязнь, постоянные почесывания, кривошея, крыса может искать общество человека и подолгу покорно принимать ласки);
появление на коже сыпи, язвочек, залысин;
припухшие/закисшие или мутные глаза;
нос зверька может быть покрыт струпом, мокрый;
спина выгнута и напряжена;
зубы или когти слишком длинны.

Например, для сердечной патологии характерно заваливание животного набок и ощущение нехватки воздуха, вследствие чего зверек хватает ртом воздух. Для болезней почек характерно нарушения мочеиспускания в сторону его учащения и изменение качественных характеристик мочи (помутнение, примесь крови, неприятный запах).

Микоплазмоз

Чаще всего респираторные болезни у крыс вызваны микоплазмой. Животное дышит носом с трудом, появляются хрипы, которые продолжаются более одного дня. Вокруг носика образуется красная корочка, похожая на кровь. Кровотечение у крысы или мыши возможно, но бывает редко. Обычно цвет корочки обусловлен образованием порфирина.

Ведущими симптомами являются:

ночной храп;
чихание;
частое дыхание, в дыхательном акте задействуется межреберная мускулатура.

Заболевание лечится антибактериальными средствами. В нелеченом состоянии может стать причиной гибели зверька.

Бронхосептикоз

Это бактериальная инфекция, характеризующаяся ринитом с серозно-гнойным отделяемым. В нелеченом состоянии заболевание осложняется пневмонией, нарушается работа сердца у зверька, пропадает аппетит. В течение 30-60 дней питомец может пасть от истощения.

Пастереллез

Это бактериальная инфекция, которая на ранних стадиях протекает с поражением системы дыхания, нарушением аппетита, тахипноэ, учащением пульса и кашлем. Из носа зверька выделяется гнойный секрет.

Аспергиллез

Грибковое поражение, характеризующееся нарушением дыхания и работы сердца. Споры грибка рода Аспергиллум прорастают в легких зверька, приводя к образованию узелков и очагов некроза.

Гемолитическая болезнь — это вирусное заболевание грызунов. Характеризуется нарушением дыхания, тахикардией, истечение слизи из носа, кровотечением из носовых ходов, пасти и ануса.

Туберкулез

Инфекционное заболевание, характеризуется кашлем с выделением бронхиального секрета. Дополнительными признаками являются: увеличенные лимфоузлы и язвы на коже.

Респираторные признаки (сопение и слизистое отделяемое из носа) у крыс и мышей может быть вызвано:

аллергией;
опухолью;
отеком легкого или легочной недостаточностью.

При аллергии, если грамотно ухаживать за питомцем симптомы стихают в течение нескольких суток. Онкопатология подлечивается специальными химиопрепаратами. Болезни сердца и почек у этих зверьков часто протекают с отеком легкого и нарушением дыхания. Поэтому при первых признаках болезни животное стоит показать специалисту.

У крыс и мышей патологии сердца часто диагностируются посмертно, когда они стали причиной сердечной недостаточности у зверька.

Чаще всего у крыс развиваются следующие патологии:

кардиомиопатии;
патологии клапанного аппарата сердца;
аритмии.

Спровоцировать сердечную недостаточность могут респираторные болезни, опухоли, и системные недуги.

Основные признаки нарушения функций миокарда у крыс и мышей следующие:

хрипы и нарушение дыхания, хлюпающие звуки в легких (зверек задирает голову кверху, чтобы облегчить дыхание);
сердечный кашель (сухой);
нарушение аппетита в сторону его снижения;
повышенная утомляемость и вялость зверька;
длительный (нехарактерный для питомца) сон в ущерб активным играм;
слабость задних лап, не связанная с неврологическими недугами и артритами;
отек конечностей, ацидоз, вызванные задержкой жидкости в организме;
цианоз, кончика хвоста, пальцев и мошонки у зверька;
похолодание ушей, лап, и хвоста;
уменьшение отхода мочи (урина становится темной и насыщенной).

При появлении даже 1-2 признаков желательно показать питомца ратологу (ветеринарному врачу, специализирующемуся на лечении грызунов).

У самок могут быть воспалительные заболевания, затрагивающие матку (серозо-, гемато-, пиометра). Они требуют вмешательства хирурга, так как грозят гибелью зверьку

У самцов к типично хирургическим патологиях половых органов относят опухоли семенников, у самок кистозные образования яичников и их опухоли злокачественного характера, которые часто распространяются на окружающие органы.

К этому приводи ранний возраст самки или наоборот поздняя беременность, некоторые инфекционные заболевания (листериоз), травмы, большое количество плодов.

Спирохетоз

Заболевание носит хроническую форму, вызывается спирохетами. Характеризуется отеком в области половых органов у животных, слизисто-серозными выделениями с примесью гноя. Спирохеты могут попасть в область ануса, на спинку зверька, эпителий век. В местах их проникновения образуются язвы.

Неврологическую симптоматику у крыс и мышей могут вызывать инфекционные болезни и травмы. Иногда у декоративных крыс и мышей развиваются неврозы и опухоли.

Патология ЦНС, характеризующаяся слабостью, нарушением дыхания, учащением сердцебиения, рвотой и обмороком. В редких случаях может заражаться человек.

Бульбарный паралич вирусной природы. Характеризуется нервным поведением (крыса бегает из угла в угол или кружит на месте, кусает губы, кидается на клетку). Зрачки у больного животного неравномерно расширены, аппетит снижен, может наблюдаться конъюнктивит.

Энцефаломиелит

Вирусное заболевание, вызванное фильтрующимся вирусом. Поражается головной мозг. Основными симптомами считаются: судороги, рвота, высокая температура. Парезы и даже параличи конечностей (чаще задних).

Вирусная инфекция, протекающая с симптомами поражения ЦНС: судорогами, координаторными нарушениями. У зверька развивается апатия, наблюдается слабость. Гибель наступает в течение 10 суток.

Бешенство

Рабдовирусная инфекция, поражающая нервную систему зверька. Болезнь летальна для грызуна и опасна для человека. На ранней стадии характеризуется апатией, на поздней — агрессией, водобоязнью, параличом конечностей.

Травмы и опухоли

Травма в области позвоночника может стать причиной паралича животного, нарушения дефекации и других функций, в зависимости от места поражения. К таким же симптомам приводят опухоли спинного мозга.

Невроз

У декоративных грызунов от скуки, недостатка внимания или содержания слишком большого количества зверьков в одной клетке могут развиваться невротические состояния.

Такие состояния характеризуются: отказом от пищи, взъерошенностью шерсти, пугливостью, апатией.

Заболевания системы накопления и вывода мочи

Чаще всего крысы и мыши болеют хронической нефропатией, циститами или МКБ.

Нефропатия

Обычно бывает у возрастных питомцев. Почки у больного зверька увеличены. В моче определяется огромное количество белка.

Мочекаменная болезнь

Мочекаменную болезнь ветеринары относят к патологиям, вызванным неправильным кормлением. В моче появляется примесь крови. При МКБ позывы к мочеиспусканию могут не заканчиваться отхождением урины. Животное нервничает, отказывается от пищи.

Цистит

Цистит может быть инфекционным или травматическим. При данных заболеваниях животное присаживается в вынужденной позе, горбиться, попискивает. Моча отходит очень маленькими порциями. Животное проявляет нервозность.

Болезни полости рта

В эту группу относят инфекционный стоматит (мокрую мордочку) и чрезмерный рост зубов. Инфекционный стоматит редко бывает у крыс.

Тем не менее при:

изъязвлении слизистой оболочки полости рта, языка;
отказе питомца от еды;
постоянно мокрой мордочке.

Стоит подумать об этом недуге. При недостатке деревянных предметов для стачивания резцов, эти зубы у крыс могут отрастать до больших размеров, травмировать язык, вызывать гиперсаливацию и отказ от пищи. Аномалии коренных зубов у мелких грызунов не фиксировались.

Заболевания ЖКТ

Эти патологии характеризуются поносом, реже запором, вялостью зверька, потерей аппетита, иногда рвотой.

Вызывать их могут:

отравления;
стрессы;
инфекции (бактериальные, вирусные, гельминтозы);
пища, раздражающая слизистую выстилку желудка и кишечника;
инородные предметы;
индивидуальная непереносимость продуктов питания;
обильная или неподходящая пища;
смена рациона (резкая и радикальная);
медикаментозное лечение (в первую очередь антибиотики, сульфаниламиды, химиопрепараты);
онкозаболевания ЖКТ.

Данной патологией страдают крысы, мыши, реже другие грызуны. Заболевание вирусное, поражает ослабленных, например, в результате сильного стресса, зверьков. Чаще болеют крысы и мыши, которые содержаться в тесных условиях.

Главными признаками заболевания считаются:

отек конечностей;
некроз и изъязвление эпителия кожи конечностей, затем появляются очаги гангрены;
появление гнойничковых образований в области хвоста (абсцессы, фурункулы).

На вскрытии у животных обнаруживаются серьезные патологии печени (цирроз, дистрофия) и селезенки. Лечение против данного заболевания нет, смертность составляет 100% заболевших животных. Поэтому при диагностировании данного недуга у домашних питомцев рекомендуется их усыплять.

Болезни ушей

У крыс иногда регистрируется отит. Характеризуется он кривошеей, выделением из уха гноя. Владелец может ощущать неприятный запах из уха зверька даже до появления выделений. При этом питомец усиленно и регулярно трет ушки.

Болезни глаз

Чаще всего это конъюнктивит. Данное заболевание может быть вызвано попадание сора в глаз питомцу, ранением во время драки и инфекцией. Патология характеризуется припуханием век, покраснением слизистой выстилки глаза, слезотечением, появлением гноя и слипанием век.

Источник: https://sklerozi.top/golovnaya-bol/stress-krysy-simptomy/

Крысы в лабиринте: как хронический стресс разрушает жизнь и что с этим делать — Карьера на vc.ru

Стресс у крысы симптомы

Автор книги «Без стресса» Митху Сторони рассказывает о новых исследованиях, объясняющих влияние стресса на мозг.

Материал издания «Идеономика».

В ноябре 2017 года два глазных хирурга из больницы Бейрута рассказали об интригующем случае потери зрения у их коллеги — специалиста по операциям на сетчатке. Через пару дней после напряженной работы в операционной у него появилось размытое пятно на глазу.

Такое случалось не впервые. За год он уже перенес четыре таких эпизода, каждому из которых предшествовал напряженный операционный день.

У специалиста была диагностирована центральная серозная ретинопатия (ЦСР). Небольшое количество жидкости скопилось под крошечной областью сетчатки, что привело к ее временному отслоению. Состояние прошло через несколько недель, а строгий план борьбы со стрессом предотвратил повторение.

ЦСР была впервые описана в 1966 году. Ее появление связывали со стрессом со времен Второй мировой войны, когда среди военнослужащих было зарегистрировано несколько случаев.

Хотя последующие исследования объясняют ЦСР механистическими причинами, связанными со стрессом, ее часто называют «идиопатической» (возникающей по неизвестной причине), если не выявлено иного триггера, помимо стресса.

Размышляя о том, что сделало их коллегу уязвимым для стресса, врачи отметили, что новые хирургические методы, появившиеся благодаря более совершенным технологиям, расширили физические пределы возможностей хирурга. Хотя этот прогресс расширил сферу хирургии, работа в этих пределах принесла хирургам огромное психологическое напряжение.

В 1959 году эксперт в области управления Питер Друкер предсказал, что 50 лет спустя произойдут кардинальные перемены на рынке труда.

Он придумал термин для нового вида работы — «работа со знанием» — и ожидал, что изменения повлекут за собой переход от физических усилий к умственным. Позже он писал, что центр тяжести работы сместится к «человеку, который работает благодаря тому, что находится у него между ушами, а не умелым рукам».

Эволюция хирургии глаза подтвердила некоторые прогнозы Друкера. С развитием технологий физические навыки рук хирурга уступают место интеллектуальным навыкам анализа и концентрации.

[attention type=yellow]
Операционная хирургии глаза — это в какой-то степени микрокосм современного глобального рынка труда, где все меньше требуется от тела и все больше — от разума. Следовательно, разум все больше становится жертвой профессиональных рисков.
[/attention]

По данным Управления здравоохранения и безопасности Великобритании, 57% всех «больничных» в 2017-2018 годах произошли по вине стресса, депрессии или беспокойства. Растущее влияние разума на производительность заставляет задуматься о том, что может помешать его работе. И в первую очередь взор пал на стресс.

Канадско-венгерский врач Янош Уго Бруно «Ганс» Селье ввел первое определение «стресса» в 1930-х годах. Он позаимствовал это слово у английского физика XVII века Роберта Гука, чей закон 1658 года описывает связь между физическим напряжением материала и его последствиями — деформацией.

Селье сожалел об использовании слова «стресс», а не «напряжение», что оставляло некую двусмысленность. Оно занимает редкую в английском языке нишу, означая как причину, так и следствие — самого себя.

Исследования, проведенные со времен Селье, показали, что острая стрессовая реакция строится на богатой мозаике процессов. Сегодня мы знаем, что люди, прыгающие с тарзанкой, становятся резистентными к инсулину сразу же после прыжка, а стресс от чтения лекций перед двумя сотнями студентов усиливает признаки воспаления у профессоров университетов.

Эти процессы дают преимущество выживания под угрозой. Например, временная резистентность к инсулину гарантирует, что под угрозой сахар попадает в мозг, в то время как воспаление защищает от нежеланных гостей, проникающих сквозь боевые раны.

Влияние здоровой, острой стрессовой реакции в основном бывает временным и прекращается, когда стрессовый опыт заканчивается, а длительные воздействия иногда могут сделать нас лучше, чем мы были до этого.

Исследования на крысах, например, показали, что стресс, вызванный ограничением на несколько часов, может увеличить количество «новорожденных» клеток мозга, что в свою очередь приводит к лучшей производительности в определенных видах тестов на память.

Futurity

Однако слишком частый, слишком интенсивный или постоянно присутствующий стресс подвергает нас длительному напряжению. Многие участники стрессовых ситуаций демонстрируют так называемые «нелинейные дозозависимые действия», означающие, что влияние на них стресса изменяется при длительном воздействии.

https://www.youtube.com/watch?v=6XHl014CVfs

В результате хронический стресс вызывает постепенное, постоянное изменение психологических и физиологических параметров, которое склоняет чашу весов к расстройству.

Симпатические и парасимпатические части вегетативной нервной системы — нервная сеть, контролирующая непроизвольные процессы, такие как кровяное давление, дыхание и пищеварение, — играют ключевую роль в «дирижировании» реакцией на острый стресс.

Во времена страха или гнева симпатическая активность (ответственная за реакцию «бей или беги») временно возрастает, а парасимпатическая активность (реакция «расслабься и замри») падает. Однако если этот тип активности сохраняется в отсутствие стресса, могут появиться гипертония и другие заболевания.

Аналогично, хотя временная эмоциональная реакция при остром стрессе помогает прогнозировать опасность, систематическое изменение регуляции эмоций может привести к расстройствам настроения.

Структурные изменения

Предполагается, что хронический стресс играет роль в росте глобального бремени гипертонии и диабета второго типа, а также приводит к сильной депрессии у крыс. Подтверждающие наблюдения за животными и исследования на людях показывают, что хронический стресс может даже изменить структуру мозга.

В своем первом исследовании Иванка Савич и ее коллеги из Каролинского института и Стокгольмского университета недавно сравнили мозг людей, страдающих хроническим стрессом из-за работы, с мозгами здоровых, менее напряженных коллег, используя методы структурной магнитно-резонансной томографии.

Они обнаружили разницу в областях, задействованных в распределении внимания, принятии решений, памяти и обработке эмоций. У испытуемых, подвергавшихся стрессу, префронтальная кора мозга была более тонкой, миндалина — более толстой, а хвостовое ядро — меньше. Истончение префронтальной коры связано с ухудшением регуляции эмоций.

[attention type=green]
Чтобы установить, идет ли речь просто о корреляции или о том, что хронический стресс действительно вызвал эти изменения, исследователи опять отсканировали мозг участников после трехмесячной программы по восстановлению от стресса, основанной на когнитивной терапии и дыхательных упражнениях. Истончение префронтальной коры прекратилось.
[/attention]

И хотя у исследования были ограничения (не было контрольной группы, не получавшей терапии), это изменение намекало на возможность того, что именно хронический стресс вызывал истончение. Другие исследования показали, что высокий уровень циркулирующего гормона кортизола коррелирует с ухудшением памяти и истончением частей мозга даже в относительно молодом возрасте.

Эти изменения частично могут быть следствием пластичной природы нашего мозга, проявлением необычайного таланта мозга адаптироваться к тому, что от него требуется. Например, в середине боя повышенная эмоциональная реактивность дает преимущество в плане выживания, в то время как более высокие когнитивные функции становятся ненужными.

Подобное изменение исходного состояния мозга для повышения эффективности может спасти жизни бойцов. Однако в условиях рабочего места, где важны концентрация и принятие сложных решений, нарушенная регуляция эмоций и снижение рабочей памяти ограничат производительность.

Хронический стресс часто зависит от восприятия. Хотя это затрудняет эмпирическое исследование хронического стресса, одновременно это открывает потенциальный путь борьбы с хроническим стрессом: опыт восприятия.

Один из примеров — эффект размышления. Воспроизведение воспоминаний о стрессовом переживании по его окончании может активировать такие же пути в мозге, что и реальный опыт.

Реакция на стресс может оставаться «включенной», даже если источника стресса больше нет, а опыт кажется более расстраивающим, чем был на самом деле. Если не давать людям застревать в этих мыслях, их кровяное давление быстрее снизится после острого стресса.

Хронический стресс связан с гипертонией, и в небольшом рандомизированном исследовании американские исследователи, в том числе Линн Клемоу из Медицинского центра Колумбийского университета, использовали тренинг по управлению стрессом (на основе когнитивно-поведенческой рабочей группы) для эффективного снижения систолического артериального давления у пациентов с гипертонией. Снижение давления коррелировало со снижением депрессивных размышлений.

Субъективно воспринимаемый элемент стресса может быть причиной того, что такие вещи, как йога, дыхательные техники и медитация, помогают управлять стрессом, улучшая эмоциональную регуляцию, снижая реакцию на стресс и ускоряя последующее восстановление.

Это также объясняет, почему некоторые методы, такие как медитация осознанности, показывают смешанные результаты в контролируемых исследованиях. Возможно, у одних людей техника медитации осознанности вызывает размышления и повторяющиеся негативные мысли, а у других — нет.

Восприятие стресса может варьироваться в зависимости от генетических и эпигенетических факторов, индивидуальных особенностей, моделей мышления и поведения, а также жизненного пути.

Статус и контроль

В некотором смысле мозг имитирует механизм предсказания, который создает воспринимаемый образ реальности. Восприятие неопределенности, непредсказуемости или отсутствия контроля может сигнализировать об изъяне в его модели реальности и способствовать стрессу.

На практике эта теория подтверждается тем, как стресс смягчается социальным статусом.

Высокий социальный статус смягчает вашу реакцию на психологический стресс, но если вы считаете, что ваш социальный статус может быть поставлен под сомнение, возможно, более низкий социальный статус лучше.

Этот эффект объясняется отсутствием чувства контроля и может сыграть роль в том, что конкуренция, неравенство и оцениваемые чувства вызывают стресс.

В предсказуемом мире, над которым вы имеете полный контроль, причина должна приводить к предсказуемому результату. Частое несоответствие между усилиями, которые вы прикладываете, и вознаграждением, которое вы получаете за свои усилия, подрывает это чувство контроля. Следовательно, «дисбаланс между усилиями и вознаграждением» служит источником хронического стресса на рабочем месте.

С этим связаны повышение артериального давления у женщин-горничных в гостиницах Лас-Вегаса, выгорание у полицейских в Буффало и метаболический синдром у подтянутых сотрудников государственной полиции в итальянской Генуе. Постоянно иметь дело с несоответствием усилий и вознаграждения на работе эмоционально утомляет и сказывается на умственной работоспособности.

В исследовании австралийских жокеев отмечается высокий уровень дисбаланса между усилиями и вознаграждением во время интенсивного стресса, который коррелирует с ухудшением процесса принятия решений, сравнимым с концентрацией алкоголя в крови в 0,08%.

Усугублять стресс может не только природа наших социальных взаимодействий. Возможно, мы недооцениваем влияние некоторых аспектов урбанизированной жизни.

Очевидно, «мягкие» факторы, такие как воздействие природы, может ускорить восстановление после стресса и снизить его уровень. Яркий свет или синее излучение от светодиодных экранов могут снизить выделение мелатонина — гормона, который уменьшает беспокойство.

Не слишком интенсивные физические упражнения снижают уровень кортизола в крови, однако необходимость постоянно быть в движении зачастую преувеличена.

Урбанизация увеличивает потребление обработанных пищевых продуктов, а такая диета связана с появлением симптомов депрессии по крайней мере в двух крупных категориях.

Из-за диетических привычек изменяются микроорганизмы, живущие в пищеварительном тракте, и эти микроорганизмы посредством перекрестного общения с иммунными клетками и другими путями могут влиять на то, как разум реагирует на стресс.

Существуют свидетельства того, что корректирование кишечной микробиоты с помощью определенных продуктов или прием пробиотиков снижают симптомы тревоги. Первые результаты показывают, что прием одного штамма или комбинации пробиотиков может снизить психологическую усталость и улучшить когнитивные функции во время стресса — но не в отсутствие стресса.

На выставке 2015 года в парижском Пети пале бельгийский художник Томас Леруа представил проницательную визуальную метафору психологического стресса экспонатом, метко названным «Недостаточно мозга, чтобы выжить». Бронзовая скульптура изображала классически красивое тело, отягощенное гротескно увеличенной, довольно грустно выглядящей головой.

В отличие от фигуры Леруа, человеческая голова не растет и не зарывается в землю при усилении стресса. Психологическая усталость после сложной офтальмологической процедуры незаметна. Хирург не хватает воздух ртом и не потеет. Картина, нарисованная умственным истощением, поразительно абстрактна по сравнению с общепризнанными признаками физического напряжения.

Психическое напряжение — это тот фактор, что ограничивает работоспособность в эпоху, когда физическая нагрузка все чаще преобразуется в умственную нагрузку. По мере того, как мы переходим в век информации, приходит время, когда загадка хронического стресса, наконец, оказывается в центре внимания.

Статьи по теме

Источник: https://vc.ru/hr/85676-krysy-v-labirinte-kak-hronicheskiy-stress-razrushaet-zhizn-i-chto-s-etim-delat

Крысы в лабиринте: как хронический стресс разрушает жизнь и что с этим делать

Стресс у крысы симптомы

Futurity

В ноябре 2017 года два глазных хирурга из больницы Бейрута рассказали об интригующем случае потери зрения у их коллеги — специалиста по операциям на сетчатке.

Через пару дней после напряженной работы в операционной у него появилось размытое пятно на глазу. Такое случалось не впервые.

За год он уже перенес четыре таких эпизода, каждому из которых предшествовал напряженный операционный день.

ЦСР была впервые описана в 1866 году. Ее появление связывали со стрессом со времен Второй мировой войны, когда среди военнослужащих было зарегистрировано несколько случаев. Хотя последующие исследования объясняют ЦСР механистическими причинами, связанными со стрессом, ее часто называют «идиопатической» (возникающей по неизвестной причине), если не выявлено иного триггера, помимо стресса.

Размышляя о том, что сделало их коллегу уязвимым для стресса, врачи отметили, что новые хирургические методы, появившиеся благодаря более совершенным технологиям, расширили физические пределы возможностей хирурга. Хотя этот прогресс расширил сферу хирургии, работа в этих пределах принесла хирургам огромное психологическое напряжение.

В 1959 году эксперт в области управления Питер Друкер предсказал, что 50 лет спустя произойдут кардинальные перемены на рынке труда.

Он придумал термин для нового вида работы — «работа со знанием» — и ожидал, что изменения повлекут за собой переход от физических усилий к умственным.

Позже он писал, что центр тяжести работы сместится к «человеку, который работает благодаря тому, что находится у него между ушами, а не умелым рукам».

По данным Управления здравоохранения и безопасности Великобритании, 57% всех «больничных» в 2017/2018 годах произошли по вине стресса, депрессии или беспокойства. Растущее влияние разума на производительность заставляет задуматься о том, что может помешать его работе. И в первую очередь взор пал на стресс.

Канадско-венгерский врач Янош Уго Бруно «Ганс» Селье ввел первое определение «стресса» в 1930-х годах.

Он позаимствовал это слово у английского физика XVII века Роберта Гука, чей закон 1658 года описывает связь между физическим напряжением материала и его последствиями — деформацией.

Селье сожалел об использовании слова «стресс», а не «напряжение», что оставляло некую двусмысленность. Оно занимает редкую в английском языке нишу, означая как причину, так и следствие — самого себя.

Исследования, проведенные со времен Селье, показали, что острая стрессовая реакция строится на богатой мозаике процессов.

Сегодня мы знаем, что люди, прыгающие с тарзанкой, становятся резистентными к инсулину сразу же после прыжка, а стресс от чтения лекций перед двумя сотнями студентов усиливает признаки воспаления у профессоров университетов. Эти процессы дают преимущество выживания под угрозой.

Например, временная резистентность к инсулину гарантирует, что под угрозой сахар попадает в мозг, в то время как воспаление защищает от нежеланных гостей, проникающих сквозь боевые раны.

Однако слишком частый, слишком интенсивный или постоянно присутствующий стресс подвергает нас длительному напряжению.

Многие участники стрессовых ситуаций демонстрируют так называемые «нелинейные дозозависимые действия», означающие, что влияние на них стресса изменяется при длительном воздействии.

Симпатические и парасимпатические части вегетативной нервной системы — нервная сеть, контролирующая непроизвольные процессы, такие как кровяное давление, дыхание и пищеварение, — играют ключевую роль в «дирижировании» реакцией на острый стресс.

Во времена страха или гнева симпатическая активность (ответственная за реакцию «бей или беги») временно возрастает, а парасимпатическая активность (реакция «расслабься и замри») падает. Однако если этот тип активности сохраняется в отсутствие стресса, могут появиться гипертония и другие заболевания.

Структурные изменения

Предполагается, что хронический стресс играет роль в росте глобального бремени гипертонии и диабета 2 типа, а также приводит к сильной депрессии у крыс. Подтверждающие наблюдения за животными и исследования на людях показывают, что хронический стресс может даже изменить структуру мозга.

Истончение префронтальной коры связано с ухудшением регуляции эмоций.

Другие исследования показали, что высокий уровень циркулирующего гормона кортизола коррелирует с ухудшением памяти и истончением частей мозга даже в относительно молодом возрасте.

Эти изменения частично могут быть следствием пластичной природы нашего мозга, проявлением необычайного таланта мозга адаптироваться к тому, что от него требуется.

Например, в середине боя повышенная эмоциональная реактивность дает преимущество в плане выживания, в то время как более высокие когнитивные функции становятся ненужными. Подобное изменение исходного состояния мозга для повышения эффективности может спасти жизни бойцов.

Однако в условиях рабочего места, где важны концентрация и принятие сложных решений, нарушенная регуляция эмоций и снижение рабочей памяти ограничат производительность.

Хронический стресс часто зависит от восприятия. Хотя это затрудняет эмпирическое исследование хронического стресса, одновременно это открывает потенциальный путь борьбы с хроническим стрессом: опыт восприятия.

Статус и контроль

На практике эта теория подтверждается тем, как стресс смягчается социальным статусом.

Этот эффект объясняется отсутствием чувства контроля и может сыграть роль в том, что конкуренция, неравенство и оцениваемые чувства вызывают стресс.

Следовательно, «дисбаланс между усилиями и вознаграждением» служит источником хронического стресса на рабочем месте.

Постоянно иметь дело с несоответствием усилий и вознаграждения на работе эмоционально утомляет и сказывается на умственной работоспособности. В исследовании австралийских жокеев отмечается высокий уровень дисбаланса между усилиями и вознаграждением во время интенсивного стресса, который коррелирует с ухудшением процесса принятия решений, сравнимым с концентрацией алкоголя в крови в 0,08%.

Усугублять стресс может не только природа наших социальных взаимодействий. Возможно, мы недооцениваем влияние некоторых аспектов урбанизированной жизни. Очевидно, «мягкие» факторы, такие как воздействие природы, может ускорить восстановление после стресса и снизить его уровень.

Яркий свет или синее излучение от светодиодных экранов могут снизить выделение мелатонина — гормона, который уменьшает беспокойство. Не слишком интенсивные физические упражнения снижают уровень кортизола в крови, однако необходимость постоянно быть в движении зачастую преувеличена.

Существуют свидетельства того, что корректирование кишечной микробиоты с помощью определенных продуктов или прием пробиотиков снижают симптомы тревоги. Первые результаты показывают, что прием одного штамма или комбинации пробиотиков может снизить психологическую усталость и улучшить когнитивные функции во время стресса — но не в отсутствие стресса.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш Telegram-канал и следите за лучшими обновлениями и обсуждениями на “Идеономике”

27 сентября 2019

Источник: https://ideanomics.ru/articles/18767