Тейп лента что это такое

Тейп – что это такое, где купить ленту

статьи:

1. Что такое тейп?
2. Виды тейпов и эффекты от их применения
3. Как правильно наклеить тейп?
4. Где можно купить тейп ленту?

В настоящее время существует немало методик восстановления здоровья без каких-либо операций и даже терапевтических процедур.

Одним из таких методов является тейпирование, которое предполагает нанесение на кожу специальных лент. Такая лента называется тейп, и ее свойства могут показаться невероятными.

Однако многие врачи применяют тейпирование во многих случаях и настоятельно рекомендуют использование тейпов для восстановления организма.

Что это такое?

Технология современного тейпирования была изобретена в 1970-х годах. Создателем метода выступил японский терапевт и исследователь Кензо Касе, который опирался на свойства уже существующих на тот момент спортивных тейпов. Касе разработал технику кинезиотейпирования и этим осуществил настоящий прорыв в посттравматической медицине.

Тейп представляет собой ленту из хлопчатобумажной ткани. С одной стороны она имеет клеящее покрытие, в создании которого используется специальный акриловый клей, обладающий гипоаллергенностью. Выпускается тейп лента в рулонах различного цвета. На первый взгляд может показаться, что это обычный пластырь, однако у тейпа есть свои особенности.

Тейпы чрезвычайно эластичны – показатель эластичности составляет 140% – 190%. Таким образом, эластичность этой ленты максимально приближена к параметрам человеческой кожи. Это первое отличие тейпа от стандартного пластыря.

Тейп можно не снимать по нескольку суток, в отдельных случаях использование одного отрезка может составлять до недели.

Под воздействием тепла, исходящего от кожи, тейп способен растягиваться до 90% от начальной длины отрезка. С помощью таких лент врачи получают возможность проводить физиотерапевтические процедуры без каких-либо неудобств для пациентов. Несмотря на свою эластичность, клейкие ленты обладают достаточным ресурсом прочности и надежно фиксируют те участки кожи, на которые нанесены.

Виды тейпов и эффекты от применения

Тейпы широко используются не только в терапевтических целях, но также и в таких отраслях медицины, как косметология, стоматология, спортивная медицина, педиатрия. Сегодня известны три основных вида тейпов. Среди них:

Самым современным вариантом считается именно кинезиотейп, который и был разработан японским ученым. Он позволяет воздействовать на связки, а также на следующие системы:

• нервную;
• фасциальную;
• лимфатическую;
• мышечную.

Медики используют метод тейпирования для того, чтобы стимулировать лимфоток, привести в должный тонус связки и мышечные ткани, улучшить осанку, а также снизить болезненные ощущения пациента.

Кинезиотейпирование обладает несколькими преимуществами перед другими видами тейпов. Дело в том, что кинезио тейпы стоят несколько дешевле, чем стандартные эластичные пластыри.

Они используются дольше, а научиться наклеивать их на кожу легче, чем прочие разновидности тейпов.

Врачи отмечают высокую эффективность кинезиотейпирования. Она возникает вследствие уникального действия самих лент. Наклеенный на кожу тейп несколько оттягивает ее за счет своей эластичности и обеспечивает:

• активизацию лимфотока и кровообращения;
• стимуляцию деятельности мышц;
• снижение болезненных ощущений;
• регулировку движения мышц в верном направлении.

Вследствие травмы, ушиба, растяжения мгновенно нарушается деятельность системы кровообращения и лимфотока. Гематомы возникают в результате того, что кровь застаивается на поврежденном участке.

После того,  как тейп нанесен на кожу, он увеличивает пространство между клеток, что позволяет лимфе и крови возобновить движение по сосудам.

Кроме того, клейкая лента создает эффект массажа, что также способствует нормализации этих процессов.

Мышцы могут начать болеть в силу различных причин. Тейп позволяет мышечным тканям расслабляться и оптимально воспринимать нагрузки. Поэтому врачи рекомендуют использовать ленты не только для избавления от боли, но и для профилактики различных травм.

Обезболивание – это еще один эффект воздействия тейпов. Микромассаж и оттягивание кожи способствует правильному распределению лимфотоков, а мышцы перестают воспринимать давление отека либо воспаления. Поэтому при использовании тейпов болезненные ощущения очень быстро исчезают.

Вследствие травм мышцы испытывают дисбаланс и с точки зрения физиологии начинают двигаться не в тех направлениях, которые назначены им природой. Тейп при его правильном наложении сдерживает неверное русло движения и направляет мышцы в правильный вектор.

Как правильно наклеить ленту?

Наносить тейпы на кожу следует правильно, в противном случае человек рискует не достичь желаемого эффекта.

Поэтому специалисты, отвечая на вопрос”как клеить тейп”, рекомендуют избегать самостоятельного наложения лент на тело либо советуют предварительно ознакомится с основными видами аппликаций для того или иного случая.

Однако существуют определенные методики, которые нужно знать любому человеку, решившему воспользоваться этим средством.

• Для связок. Ленту растягивают почти наполовину, после чего наклеивают на связки. При закреплении концов они не растягиваются.
• Для лимфотока. В этом случае тейпы разрезают на несколько полосок, оставляя конец цельным. Его наклеивают, не растягивая, после чего сами полоски веерно распределяют на коже в направлении лимфатических линий.
• Для мышц. Отрезки ленты наносятся на кожу при небольшом растяжении. Накладываются они вдоль мышечных линий и зависят от того, какую мышцу следует удержать с помощью тейпа.
• Для коррекции. При достаточно сильном растяжении отрезок тейпа накладывается на кожу на тех участках, которые необходимо корректировать. При этом концы ленты наклеивают, избегая их натяжения.

Правила нанесения клеящей ленты включают в себя требование скругления углов тейпа, однако здесь многое зависит от назначения тейпирования.

Где купить тейп ленту?

Несмотря на то, что кинезиотейпы сегодня очень популярны, найти их в продаже удается далеко не везде. Они практически не встречаются на витринах аптек и специализированных магазинов. Но, если вам требуется тейп лента купить ее можно в интернет-магазине Athleticmed.

ru, который предлагает товары из категории спортивной медицины. Здесь Вы найдете ленты различных расцветок и уровней эластичности.

Купить качественные кинезио тейпы для снятия суставной и мышечной боли >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (18 )

Источник: https://athleticmed.ru/articles/tejpy-tsvetnye-lenty-ot-boli-i-rastjazhenij/

Описание кинезио тейпов и применение лент для суставов

Кинезио тейпы — это лечебные ленты, которые используются для восстановления поврежденных связок, суставов, отёков и гематом.

Тейпирование как терапевтический метод с каждым годом становится все популярнее. Особое распространение тейпы получили после Олимпиады 2008 года.

Сейчас они применяются не только для профессиональных спортивных травм, но и для профилактики и лечения бытовых растяжений и повреждений.

Общее описание тейпов

Кинезио тейп представляет собой ленту на гипоаллергенной клейкой основе. За счёт особой структуры такие эластичные ленты хорошо пропускают воздух и не задерживают пот. В процессе ношения они не сковывают движения и не причиняют дискомфорта. С тейпами можно даже принимать душ и плавать.

Кинезиологическое тейпирование является новой терапевтической методикой, которая позволяет лечить патологии костно-мышечной системы. Автором такой методики стал доктор из Японии Кензо Касе.

Сама по себе процедура тейпирования предполагает наложение эластичных накладок на проблемные участки. Такие ленты помогают максимально быстро восстановить повреждённые суставы без использования лекарственных препаратов.

Изначально такая терапия была разработана для спортсменов, чтобы снять боль в суставах после тяжёлой тренировки или же предотвратить травмы. Сейчас же kinesio tape широко используются в таких отраслях, как неврология, ортопедия, травматология и косметология.

Преимущества тейпов заключается в следующих аспектах:

• отсутствие скованности движения и дискомфорта;
• исключается возможность аллергической реакции;
• эластичная накладка повторяет все изгибы тела;
• кожа может дышать, так как пластырь не перекрывает воздух;
• обеспечивается поддержка мышц на протяжении недели;
• возможность принимать душ не снимая тейпы.

Немаловажным аспектом является то, что такие тейпы можно наносить самостоятельно. Однако, для этого нужны определённые знания, чтобы определить, на какие именно участки тела приклеивать ленты.

Состав и принцип действия

Кинезио тейп пластырь является полностью безопасным для человека, а также он гипоаллергенен. Такая лента состоит из:

• хлопка — 90%;
• спандекса — 10%;
• клеящего геля или акрилового клея.

За счёт того, что в составе присутствует спандекс, такие ленты являются эластичными и могут поддерживать травмированные участки без ощущения дискомфорта. Сам по себе материал приятный к телу.

Кинезио тейпирование широко используется в разных отраслях медицины. Такой методикой пользуются терапевты, реабилитологи, остеопаты и массажисты. Основная же сфера применения — это спортивная медицина.

Сам механизм лечения основывается на особенностях функционирования мышц. При повреждении мышцы возникает отёк, воспаление, и как следствие нарушается лимфоток и возникают проблемы с обменом веществ. Именно на эти проблемы воздействует кинезио пластырь.

Если ленты были правильно размещены, то пациент будет ощущать, что:

• пропадают мышечные спазмы;
• сходит воспаление в мышце;
• исчезают болевые ощущения;
• улучшается лимфоток;
• пропадают гематомы и отеки.

После использования таких пластырей мышцы приходят в тонус, а повреждённые ткани быстро восстанавливаются, при этом не формируя контрактуры.

Показания и противопоказания

Тейпирование может использоваться как для проведения терапии, так и для профилактики. Положительный эффект от такой процедуры будет заметен при следующих состояниях:

• ушибы и гематомы;
• растяжения связок;
• боли в плечах;
• подвывих лодыжки, плеча или пальца;
• пяточная шпора;
• боли в области шеи и поясницы;
• отёк ног;
• остеохондроз;
• люмбаго.

Несмотря на то, что такой метод лечения является полностью безопасным, существуют противопоказания, о которых следует знать.

От тейпов рекомендуется отказаться в преклонном возрасте, так как эластичность кожи с возрастом значительно уменьшается.

Накладывание лент лучше не производить на чувствительную кожу, а также если на ней присутствуют царапины и ссадины. Противопоказанием являются дерматологические заболевания, а также сахарный диабет и онкология.

Наложение и снятие пластырей

Чтобы кинезиотейпирование приносило максимум пользы, нужно знать основные правила наложения и снятия эластичных пластырей. Важно перед приклеиванием тейпа очистить кожу. При этом кожные покровы должны быть сухими и обезжиренными, так тейпы будут держаться как можно дольше.

После подготовки кожи нужно отрезать нужное количество кинезио пластыря, и снять защитную полоску. Чтобы аппликация хорошо фиксировалась, рекомендуется закруглить края ленты. Важным нюансом является то, что первые и полезные 5 см пластыря нужно крепить без особого растяжения кожи.

При накладывании тейпа сустав нужно согнуть так, чтобы мышцы были натянуты. При этом растяжение кожи может составлять 10−15% или вообще отсутствовать. Если же травмированный участок нельзя растянуть, пластырь рекомендуется фиксировать с натяжением до 50%.

Нанеся аппликации на тело, их нужно хорошо растереть рукой, чтобы активизировался клеевой слой. Не снимая тейпы можно носить на протяжении 3−5 дней. При этом все физические упражнения и водные процедуры можно выполнять в обычном режиме, не снимая ленту.

После принятия душа пластырь нужно немного примкнуть, но не тереть. Если же лента начала отклеиваться, то её нужно аккуратно подрезать или же снять и прикрепить новую.

Существует миф, что снять ленту безболезненно можно только в душе, когда пластырь хорошо пропитается водой. Однако специалисты и опытные спортсмены не рекомендуют использовать такую методику. Пластырь не рекомендуется специально мочить, так как на месте аппликации может возникнуть сыпь, а на коже останется немного клеевого состава.

Для удаления пластыря рекомендуется пропитать всю поверхность специальной жидкостью. Такой препарат хорошо дезактивирует клей и увлажняет кожу. После пропитывания ленты специальным составом нужно немного подождать, а потом аккуратно отклеить.

Без использования специальной жидкости могут возникать болевые ощущения. При этом ленту нужно снимать по направлению роста волос и под небольших углом. Движения должны быть плавными и аккуратными. После снятия тейпа нужно нанести увлажняющий крем на кожу.

Основные марки и цена

Сейчас существует большое количество разных лейкопластырей для тейпирования. К числу самых эффективных и популярных можно отнести следующие марки:

1. BBtape. Это производитель выпускает как спортивные, так и медицинские пластыри. Они отличаются высоким качеством и хорошим сцеплением с кожными покровами.

2. Rocktape. Такие тейпы могут использовать как для занятий спортом, так и для повседневной жизни. Они стойки к изнашиванию.
3. Kinesio tape sfm. Особенность этих пластырей заключается не только в фиксирующем, но и обезболивающем эффекте. Их рекомендуется использовать при растяжениях.
4. Kinexib pro. Изделия этого производителя пользуются большой популярностью благодаря доступной цене.

Цена тейпов зависит от производителя и от размеров полотна. Самыми востребованными являются кинезио пластыри от марки Kinexib pro. В зависимости от типа тейпов расценки могут варьироваться от 179 до 490 рублей.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/opisanie-kinezio-tejpov-i-primenenie-lent-dlja-sustavov

Тейп-лента

Кинезиологическое тейпирование – это инновационный прорыв в спортивной медицине и современной косметологии. Благодаря высокому коэффициенту эффективности кинезио-тейпа и мощному его воздействию на мышцы, связки, сухожилия и кожу, уже многие достигли потрясающих результатов в решении проблем, связанных с перенапряжением мышечного тонуса в разных частях тела.

Особенно эффективной оказалась медицинская лента для тейпирования спортсменов при различных растяжениях, полученных во время тренировок.

Спортивные кинезио тейпы в виде эластичных клейких пластырей способствуют эффективному снижению болевого синдрома и перенапряжения мышц, а также ускорению естественного восстановления мышечного волокна.

Многие спортсмены не представляют соревнования без наложения на кожу tape, что переводится с английского как «лента для мышц».

Фармакологические свойства медицинских лент

В спортивной медицине специальные клейкие пластыри используются в качестве дополнительного лимфодренажного средства для максимального достижения быстрого результата по восстановлению травмированной мышечной ткани.

Эластичные фиксирующие кинезио-тейпы способны устранять причины, которые замедляют процесс восстановления и регенерации поврежденных тканей.

При правильном наложении кинезио-ленты во время лечения человек чувствует значительное облегчение в области обрабатываемого участка.

Чтобы сохранить прежнюю физическую активность и предупредить развитие патологических процессов в мышечных тканях, не останавливая тренировок, врачи рекомендуют применять спортивные тейп-ленты. При помощи эластичного материала происходит надежная фиксация травмированного участка тела.

Помимо защитной функции, кинезио-тейп обладает выраженным фармакологическим действием, а именно:

• эффективная регенерация и оздоровление тканей;
• ускорение местной микроциркуляции крови на обрабатываемом участке;
• восстановление естественного лимфодренажа проблемного участка (вывод из межклеточного пространства скопившейся жидкости);
• устранение болевых симптомов путем усиления артериального притока;
• стимуляция оттока венозной крови;
• устранение повышенного мышечного тонуса.

Коррекция мышечных процессов путем использования кинезио-тейп в качестве обезболивающего пластыря для спортсменов и обычных пациентов с начальной стадией растяжения или незначительной травмой обеспечивается успешной способностью стимулировать рецепторы опорно-двигательного аппарата, которые отвечают за степень напряжения.

Состав, структура и форма выпуска

Эластичность и структура спецпластырей идентична с кожей человека, поэтому кинезиологическое тейпирование успешно применяется не только в спортивной сфере, но и повседневной жизни.

Кинезио-тейпы представляют собой эластичные специализированные ленты разного цвета, которые покрыты специальным гипоаллергенным клеем на основе медицинского акрила. Под воздействием температуры тела слой клея активируется, в результате чего пластырь плотно фиксируется на коже.

При производстве кинезио-тейп используется хлопчатобумажная ткань, которая легко пропускает воздух и влагу, поэтому не затрудняет процесс тренировок.

Медицинские лимфодренажные кинезио пластыри выпускаются как в форме специальной катушки, так и в отдельных упаковочных контейнерах. Стандартная длина ленты составляет от 1 до 5 м.

В индивидуальных контейнерах полоски обычно длинной 20 см.

Основной материал выполнен из 100% хлопка с нанесением специального клеящего слоя гипоаллергенного типа, который способен активизироваться при определенной температуре тела.

Стандартная ширина изделий:

• Узкие – 2,5 см
• Средние (стандартные) – 5 см
• Широкие – 10 см

Ознакомиться и купить кинезио тейпы любого размера Вы можете на нашем сайте в разделе Интернет-магазин.

Рекомендуемые тейпы:

Стандартные виды тейп-лент

Профессиональные кинезио тейпы выпускаются самых разных форм и размеров для правильной фиксации поврежденного участка тела.

Наиболее широкое применение приобрел тейп в форме эластичного пластыря, который легко поддается наложению на тело, сохраняя правильное направление.

За счет высокой эластичности полотно пластыря может растягиваться в 2 раза и возвращаться в первоначальное состояние.

Изделия отличаются между собой степенью растяжения:

K тейпы – показатель эластичности составляет 40-60 %

R тейпы – показатель эластичности составляет до 170-190 %.

Как воздействует лента на организм

При реабилитации нанесенная лента поддерживает поврежденную мышцу и позволяет ей восстанавливаться в движении, что способствует быстрейшей регенерации поврежденных тканей. В целях профилактики спортивный пластырь используется для распределения нагрузки между задействованными в работе мышцами и клейкой лентой.

Суть воздействия и манипуляции заключается в следующем – эластичный пластырь берет на себя некоторую часть нагрузки, которую несут мышцы и соединительнотканные элементы. Дополнительно под пластырем улучшается кровообращение и лимфодренаж, что способствует быстрому и эффективному восстановлению после травм.

*Производители и врачи запрещают использование кинезио-лент людям пожилого возраста и лицам с любыми новообразованиями и повреждениями на коже.

Показания к применению

• Восстановление опорно-двигательного аппарата после травм
• Лечение боли в спине и плечах, в коленных суставах и голени
• Коррекция осанки
• Лечение головной боли
• Обезболивание поврежденного участка
• Защита мышц и суставов от чрезмерной нагрузки
• Устранение отеков (в том числе и у беременных женщин)
• Ранние степени остеохондроза

Противопоказания

• Повышенная температура тела
• Острые воспалительные процессы, происходящие на коже
• Выраженные аллергические реакции, которые проявляются на коже в виде сыпи
• Поврежденные участки кожи
• Наличие тромбозов
• Отеки, вызванные хроническими заболеваниями сердца или почек
• Доброкачественные и злокачественные образования на коже

Побочные эффекты

При неправильном использовании кинезио тейп или при пренебрежении противопоказаниями могут возникнуть побочные эффекты, такие как:

• покраснение обрабатываемого участка кожи;
• возникновение небольшого зуда или раздражения;
• образование точечных кровоподтеков в местах неправильного наложения.

Перед тем как наносить спортивный пластырь на поверхность кожи необходимо ознакомиться с инструкцией по применению, а именно изучить что это такое, как именно и зачем используется кинезио тейп, и в каких случаях эффективна и нужна тейп-лента.

Инструкция по применению тейп пластыря

Методика, которая широко используется спортивными врачами, физиотерапевтами и реабилитологами, предусматривает наложение полос по направлению оттока лимфы. Если человек сомневается в правильности фиксирования полос, лучше обратиться к специалисту, который научит самостоятельно пользоваться тейпами в дальнейшем.

Если же нет возможности обратиться к специалисту, необходимо следовать предписанной инструкции, а именно: 

• подготовить и очистить участок кожи при помощи обезжиривающих средств;
• отрезать необходимый размер полоски требуемой длины;
• якоря кинезио-тейп полосок крепятся в первую очередь и без принудительного натяжения;
• обрабатываемый участок тела должен находиться в физиологическом состоянии без напряжения;
• наложить полоски на кожу, при этом немного растянуть и зафиксировать в правильном положении;
• носить кинезио-тейп на протяжении 3-7 суток в зависимости от степени повреждения тканей.  

Приступать к физическим упражнениям рекомендуется только по истечении 30 минут после нанесения, когда активируется клеевой состав. Снимаются полоски при помощи специального спрея или большого количества крема путем скатывания пальцами.

Эффективность применения 

При правильном использовании спортивных кинезио тейп выявлена высокая их эффективность при восстановлении поврежденного участка тела. Благодаря этому стимулируются восстановительные процессы, и лечение производится в более сжатые сроки. Кинезиологическое тейпирование является эффективной альтернативой стандартного лечения растяжений во время тренировок.

Лимфодренажное тейпирование успешно применяется не только в спортивной практике, но и в косметологической сфере.

Ведь уже после первой процедуры разглаживаются мимические морщины и кожа шеи, а также уменьшается двойной подбородок. В настоящее время это отличная альтернатива инъекциям и прочим болезненным процедурам.

Отзывы о тейп-ленте 

Несмотря на противоречивые отзывы, которые можно встретить в интернете, эффективность данного средства зависит от правильности нанесения, точно соответствуя оттоку лимфы. Популярность кинезиологического тейпирования привело к разнообразию изделий, которые продаются как в обычных, так и интернет-магазинах, поэтому лучше ориентироваться на продукцию от проверенных производителей. 

Свидетельством высокой эффективности лимфодренажного тейпирования является множество положительных отзывов спортивных врачей и косметологов, которые успешно применяют в своей практике лечебный пластырь для восстановления прежней активности.

Купить кинезио тейпы Био Баланс

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejp-lenta-ot-a-do-ja

Что такое тейп ленты?

© tutye — stock.adobe.com

Сегодня поговорим о спортивном инвентаре, который пришел на замену старому эластичному бинту, а именно – тейп-ленты. Что это такое и нужно ли оно вообще современному атлету, какие бывают и для чего они используются? Ну и, пожалуй, дадим ответ на самый главный вопрос: кинезио тейп-лента – действительно хороший помощник в тренировках или просто распиаренный кусок ткани?

Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка.

Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в профессиональном пауэрлифтинге.

Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

Что же касается кинезиотейпирования, то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области.

При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов.

Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.

© Andrey Popov — stock.adobe.com

Итак, для чего нужна тейп-лента в спорте:

1. Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
2. Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
3. Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
4. Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
5. Уменьшает болевой синдром.
6. Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

1. Для профилактики подойдет классическая лента.
2. Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.
3. Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.

Как применять?

Здесь все несколько сложнее. В зависимости от вида тейп-ленты способ наложения и снятия может отличаться. Рассмотрим, как правильно клеить тейп классической конструкции:

1. Для начала нужно зафиксировать сустав в положении, которое будет наименее стеснять движения.
2. Далее, начиная отматывать ленту, аккуратно приклеиваем её край с неподвижной части сустава.
3. Туго обматываем сустав таким образом, чтобы создать фиксирующее натяжение.
4. Остаток ленты отрезаем.

Однако настоятельно рекомендуется не накладывать тейп самостоятельно, а довериться профессионалам — врачам и специально обученным инструкторам. Только так вы сможете гарантировать отсутствие отрицательного эффекта.

Существует жидкая тейп-лента – что это такое? Полимерный состав, полностью идентичный классической ленте. Единственное отличие в том, что он застывает, лишь окислившись в воздушной среде, что позволяет наносить его на труднодоступные места, например, используя для стопы, избавляя от болевого синдрома без сильной перетяжки для ноги.

© Andrey Popov — stock.adobe.com

Лучшие тейпы для спорта

Рассматривая спортивные тейпы в спорте, нужно понять, что с увеличением популярности этой продукции появилось огромное количество подделок или просто продуктов недостаточного качества, поэтому нужно выбрать лучшие из лучших, но при этом нужно знать, разрешено ли использование такого тейпа для мышц федерацией во время соревнований.

Тейпы и лечение

Использование кинезиотейпа – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

Волокна спортивной эластичной ленты предназначены для растяжения в длину до 40-60%. Это примерная растягивающая способность нормальной кожи в таких областях, как колено, поясница и стопа.

Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой.

Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.

© Microgen — stock.adobe.com

Итог

И напоследок расскажем, чем можно заменить тейп-ленту? Ответ предельно прост. Если вы находитесь на тренировке – вам подойдет эластичный бинт, который несколько эффективнее, чем классическая тейп-лента. Кроме того, он сохранит не только ваши суставы, но и связки. Избавит их от переохлаждения или растяжения ввиду усиленного напряжения.

Единственная причина, по которой эластичный бинт не всегда применим – это запреты федерации. Ведь если правильно перетянуть ключевые суставы, можно обеспечить себе дополнительную силу в упражнениях силовой направленности. Для кроссфита же эластичный бинт и вовсе не подходит из-за того, что он снижает подвижность.

Источник: https://cross.expert/sportivnaya-ekipirovka/tejp-lenty.html

Тейп-лента от А до Я

Тейпирование разработано ещё в 1973 году японским доктором Кензо Касе. За это время кинезиотейпирование совершенствовалось, улучшались методики и материалы, и оно стало доступно не только спортсменам, но и обычным людям, желающим сохранить молодость и здоровье без лекарств и инъекций.

Что такое тейп-лента?

Tape (с англ. – ленточка, пленка) – это эластичная поверхность из шёлка, хлопка или нейлона, имеющая клеевую основу. Тейп-лента тянется, облегает кожу, фиксируя и защищая мышцы и суставы. Используется для спортсменов при растяжениях, а также в косметологии и при травмах у детей и взрослых.

Tape качественно отличается от эластичных бинтов и пластыря – он не сковывает движения, незаметен под одеждой, неощутим на коже. Tape можно носить, не снимая, до 7-ми дней, он не отклеивается при водных процедурах, посещении бассейна – главное не тереть его мочалкой и полотенцем, избегать перепада температур (сауна, баня).

Фармакологические свойства

В составе тейп-ленты нет активных действующих веществ и лекарственных препаратов – фармакологическое действие на организм достигается за счёт свойств материи и правильного фиксирования tape. Лента для тейпирования оказывает следующее действие:

1. Снижение давления на кровоток и лимфодренаж – осуществляется за счёт поднятия кожи и верхних тканей. Это свойство помогает быстрее справиться с отёком, травмой, растяжением.
2. Купирование боли – кинезио тейп снижает болевые ощущения, ускоряя восстановление и возвращая свободу движения. Свойство используют для обезболивания при менструации и при заболеваниях желудка.
3. Снижение гипертонуса мышц, улучшение потоков тканевых жидкостей – применяется в послеоперационных периодах или для омоложения кожи.
4. Защита суставов – кинезио лента облегчает нагрузку, а при растяжении или микротравместимулирует и восстанавливает.

Виды тейп-лент

Тейпы недавно стали популярны в России, но все уже знают, что это такое и для чего используются. На рынке появились китайские аналоги tape, подробнее в статье – «Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских». Кинезио тейп отличается по ряду параметров:

1. Материал основы – базовый популярный хлопок, нейлон с повышенной эластичностью, сверхтонкий и прочный искусственный шёлк.
2. Размеры – зависят от того, нужна тейп лента постоянно или временно. Различный метраж и ширина.
3. Цвет – продается зелёный, белый, чёрный кинезио тейп и другие цвета.
4. Клеевая основа – стандартная с мягким клеем для чувствительной кожи, с усиленным клеем – используется для длительного ношения, физических упражнений и защиты от влаги.
5. Форма выпуска – полоска или кросс t

Показания

Кинезио тейп не отменяет традиционную медицину, а дополняет её, облегчая процесс восстановления, что актуально для спортсменов при нагрузках и для людей, перенёсших операцию или испытывающих боли, дискомфорт в суставах.

Медицинская сфера применения обширна – врачи назначают кинезио тейпдля мышц спины, при проблемах с позвоночником, болях в пояснице.

Нужна тейп лента при травмах, детских заболеваниях, для омоложения и тонизирования мышц для улучшения рельефа фигуры.

Противопоказания

До того, как пользоваться tape, надо узнать, что это такое, где и для чего используется, ознакомиться с противопоказаниями:

• онкология;
• кожное заболевание;
• открытая рана;
• тромбозы;
• инфекционные заболевания.

Беременным в последнем триместре лентой не рекомендуется пользоваться, тейп разрешён только по согласованию с врачом.

Эффективность применения

Кинезио тейп давно применяется в профессиональном спорте, о чём свидетельствуют многочисленные фото успешных спортсменов. Но как только кинезио тейп стал доступен широким массам, начались споры по поводу эффективности тейпирования. Тейп-лента – не панацея от всех болезней, но она облегчает боль и оказывает следующее действие:

• нормализует мышечный тонус;
• снижает нагрузку на суставы, мышцы;
• облегчает послеоперационный период, восстановление после растяжений;
• активизирует защитную и восстановительную функции организма;
• снижает давление на мягкие ткани, улучшает кровоток.

Отзывы о тейп ленте

Оставьте свой отзыв об опыте использования лент – какие покупали и получили ли результат.

Источник: https://www.infpol.ru/199021-teyp-lenta-ot-a-do-ya/