Витамин е при мигрени — Мигрень

Какие витамины и продукты помогают при мигрени

У вас мигрень? Вы не одиноки. Проблема мигрени затрагивает 1 миллиард человек во всем мире. Это третье из наиболее распространенных состояний. До сих пор неясно, что является причиной ее возникновения. Мигрень чаще всего поражает людей в возрасте от 35 до 55 лет.  В самый продуктивный период. Это условие напрямую влияет на качество жизни, на трудовую и финансовую составляющие.

Всемирная организация здравоохранения поставила мигрень на 19-е место, среди основных причин, вызывающих дисфункцию у людей.

Стоимость мигрени – как с точки зрения ее лечения, так и с точки зрения потерь в результате снижения производительности пациентов – также является значительной. Говорят, около 20 миллиардов в год.

На эту статистику в основном влияют люди, страдающие хронической головной болью.

Что такое мигрень

Хотя мигрени являются  тяжелыми и изнурительными головными болями, само заболевание гораздо серьезнее. Это неврологическое расстройство. Оно характеризуется рецидивирующими болями. Считается одним из наиболее распространенных заболеваний нервной системы.

Боль обычно возникает на одной стороне головы. А приступы приобретают умеренную или высокую силу. Они могут длиться от нескольких часов до трех дней. Иногда усугубляются физической активностью. Проблема затрагивает женщин чаще, чем мужчин.

Полезная статья: Как вылечить мигрень народными средствами

Симптомы мигрени

Симптомами, сопровождающими мигренозную головную боль, являются:

• тошнота,
• помутнение зрения,
• головокружение,
• онемение конечностей или лица,
• повышенная чувствительность к свету, запахам, звукам или прикосновениям.

Есть много типов мигрени, все они обусловлены определенными симптомами:

• головная боль, связанная с менструальным циклом,
• мигрени с аурой и без ауры,
• с частичным параличом или без него,
• эпизодическая, хроническая,
• ретинальная, связанная с болезнями глаз,
• с длительной и короткой аурой.

Причины мигрени

Дефицит витаминов. Исследователи из медицинского центра детской больницы Цинциннати обнаружили связь между возникновением мигрени и дефицитом витаминов. Но хотя предыдущие исследования показали связь между приступами боли у детей и взрослых и дефицитом витаминов, были также исследования, опровергающие этот тезис.

Д-р Сюзанна Хаглер – стипендиат, занимающаяся головными болями в отделении неврологии детской больницы Цинциннати. Возглавляла группу исследователей, чьей задачей было обследовать 7 400 пациентов. Сначала они определили исходный уровень рибофлавина, витамина D, фолиевой кислоты и коэнзима Q10 (CoQ10) у участников исследования.

Оказалось, что высокий процент детей, подростков и молодых людей имел незначительный дефицит CoQ10, витамина D и рибофлавина. Исследователи также обнаружили, что девочки и молодые женщины с большей вероятностью имеют дефицит Q10, а мальчики – витамина D.

Кроме того, внимание было уделено взаимосвязи между мигренью и сердечно-сосудистыми заболеваниями у женщин и их влиянием на смертность. Участники, которые испытывали хронические головные боли через регулярные промежутки времени, были гораздо более уязвимы к дефициту  Q10, чем те, кто время от времени подвергался приступам мигрени.

Дефицит магния. Тем не менее, это были не первые исследования, которые касались взаимосвязи между мигренью и дефицитом витаминов и минералов.

В статье, опубликованной в 2012 году, писалось о том, как магний влияет на многие физиологические процессы.К сожалению, только 2% уровня магния в организме поддается измерению.

Остальное нам недоступно,

потому что это в костях и клетках.

Дефицит магния может повлиять на производство и функционирование нейротрансмиттеров или вызвать депрессию. По мнению исследователей, дефицит магния у болеющих мигренью может иметь различный фон. Ответственность за это может нести как плохая усвояемость, повреждение почек, так и просто неправильное питание.

Независимо от причины, у страдающих от мигрени, более вероятен дефицит магния. Поскольку определение уровня магния трудоемко, но его добавка доступна для всех и очень безопасна, исследователи рекомендуют его всем пациентам.

Ассоциация по борьбе с мигренью рекомендует, как минимум, трехмесячное лечение магнием для наблюдения за результатами. Специалисты также рекомендуют добавки рибофлавина и коэнзима Q10. Однако стоит помнить, что лечение следует начинать с изменения привычек питания.

Постоянный прием лекарств – как в случае хронических заболеваний – оказывает влияние на наш организм, часто вызывая приступы мигрени. читайте также: Перед тем как глотнуть таблетку от мигрени

Повышенная чувствительность к свету

Каждый, кто страдает от мигрени, знает, какими врагами становится свет во время боли. Большинство пациентов испытывают повышенную чувствительность к свету. Вынуждены пережидать приступ мигрени в темной комнате.

Исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе, показали, что даже слепые, у которых есть рецепторы меланина, все еще страдают от воздействия света. Проведенные испытания показывают, что синий свет, излучаемый большинством цифровых устройств и светодиодными лампами, раздражает тройничный нерв и усиливает мигрень.

Результаты последних исследований, опубликованных в журнале “Mózg” из Гарвардской медицинской школы, показывают, что некоторые люди, страдающие мигренью, испытывали облегчение от боли и светочувствительности при воздействии чистого зеленого света.

Во время этих испытаний пациенты подвергались воздействию красного, зеленого, синего и желтого света. Участники попросили предоставить информацию о том, что все цвета – кроме зеленого – вызывали усиление боли.

Зеленый свет принес облегчение 20% респондентов.

В настоящее время не существует рентабельной технологии для создания лампочек или солнцезащитных очков, которые бы поддерживали излучение зеленых волн. Однако есть очки, которые блокируют излучение вредных лучей. Также стоит подумать об уменьшении взаимодействия с цифровыми устройствами во время приступа мигрени.

Чем питаться при мигрени

Самым важным аспектом остается способ питания. Наше тело способно принимать большинство минералов и витаминов, которые нам нужны, прямо из пищи. Принятые таким образом ингредиенты также намного лучше обрабатываются. Чтобы диета была богата всеми необходимыми элементами, стоит знать, где их искать.

Магний:

• зеленые овощи (с темными листьями);
• орехи и семена;
• лосось;
• авокадо;
• бананы;
• натуральные йогурты (из органических ингредиентов).

Богатыми на рибофлавин являются:

• шпинат;
• листья салата;
• грибы;
• яйца (сырые);
• спаржа;
• миндаль.

Продукты, содержащие рибофлавин

Коэнзим Q10 содержат:

• говядина, которая не кормилась химическими кормами;
• сельдь;
• цыплята, получающие органическое питание;
• радужная форель;
• кунжут;
• брокколи;
• цветная капуста.

Все больше данных свидетельствуют о том, что витамин D играет ключевую роль в профилактике заболеваний и поддержании оптимального здоровья. В организме около 30000 генов, и витамин D играет ключевую роль для почти 3000 из них, его молекулы находятся по всему нашему телу.

Интереный опыт в статье Народные средства от мигрени

Основываясь на широкомасштабном международном исследовании, было установлено, что витамин D может снизить риск развития рака на целых 60%. Поддержание оптимального его уровня в организме поможет  предотвратить по крайней мере 16 видов рака, включая рак поджелудочной железы, яичников, легких, рак простаты и рак кожи.

Источник: https://antale.ru/migren-vitaminyi-dieta/

Курс при мигрени

Мигрень поражает 10-15% молодого трудоспособного населения. Частые приступы мигрени, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, могут быть причиной конфликтов в семье и препятствием в карьерном росте.

Считается, что мигрень – это наследственное заболевание, поэтому в силу своей наследственной природы неизлечимо. Люди, страдающие сильными головными болями, обычно обращаются в медицинское учреждение и получают ответ, что у них нет органического заболевания и рекомендуют психотерапию.

Приступ мигрени с точки зрения паразитолога

Среди факторов, провоцирующих приступы мигрени называют алкоголь, продукты питания, гормональные изменения (менструация, климакс), приём химических препаратов (гормоны, контрацептивы), стресс, повышенная тревожность. Роль паразитарной интоксикации и токсических металлов, а также дефицит микроэлементов, во внимание не принимается.

Какая причина, такое и лекарство

В лечении и профилактике мигрени предлагаются средства от головной боли (анальгетики – парацетамол, аспирин, эрготамин), если не помогают – спазмалгон, пенталгин, каффетин, каффргот и т.д., которые направлены на устранение симптома (всё равно болезнь-то не излечима).

Приём антидепрессантов способствует усиленному размножению некоторых видов гельминтов (происходит так называемая шизогония паразитов). Гельминты (личинки в органах и тканях) потребляют из организма жизненно важные элементы и продуцируют токсические вещества.

Паразитарная интоксикация, дополняет лекарственную.

Нервная система и паразиты

Хроническая интоксикация от гельминтов, их личинок или яиц, которые могут паразитировать в кишечнике, вызывают раздражение нервной системы.

Многие виды гельминтов производят личинок, способных проникать и циркулировать в кровеносных сосудах и паразитировать в органах (и в мозгу тоже). При этом анализ кала на яйца глист у человека до 80-87% случаев будет отрицательным.

Косвенными признаками наличия глистов в организме является паразитарная интоксикация:

• хроническая усталость, головные боли;
• расстройство аппетита, приступы сильного голода, особенно по ночам;
• повышенное слюноотделение;
• скрежет зубами во сне;
• депрессия, тревожность, расстройства нервной системы;
• проблемы с весом, трудно похудеть или поправиться;
• бессонница и частые пробуждения ночью, особенно между 2 и 5 часами.

Могут ли быть глисты в голове?

Паразитологи прошлого века обнаружили, что у пациентов с мигренями, приступообразными головными болями, повышенным артериальном давлением, сужением поля зрения, ухудшением зрения, повышенным внутричерепном давлении, головокружениями, судорогами, депрессиями и выраженными неврозами часто имеются в организме гельминты (в частности личинки аскариды головного мозга – мегалоцефалон, с преимущественной локализацией в височной, лобной и затылочной долях, которые используют мозг человека как питательный субстрат).

Косвенный признак присутствия личинок гельминтов в головном мозге – это истечение гноя из ушей при инсульте головного мозга (мёртвые личинки, а возможно, и живые, выходят с гноем при разрыве сосуда).

Одноклеточные паразиты в организме человека способны выедать миелиновые оболочки нервных окончаний, что затем проявляется неврологическими заболеваниями.

Лечение гельминтозов химическими препаратами

Применяемые противоглистные препараты — тиабендазол (минтезол), мебендазол (вермокс), медамин, диэтилкарбамазин, очень токсичны (разрушают печень, почки, мозг).

Кроме того, они недостаточно эффективны в отношении тканевых форм (находящихся в гранулемах личинок паразитов во внутренних органах), поэтому количество гельминтов в организме может не измениться (или они вскоре восстановят свой вид, если внутри организма останется питательная среда благоприятствующая их размножению), и в тоже время появиться заболевания печени, почек, ЦНС, вызванные лекарственной интоксикацией. После проводимой терапии химическими препаратами, необходим курс реабилитации натуральными препаратами.

Как избавиться от паразитов?

Чтобы устранить последствия жизнедеятельности паразитов в организме (восстановить пораженные ткани органов и их функции), вывести продукты распада паразитов и укрепить иммунитет, мы предлагаем комплексно подходить к санации организма, конечной целью которой ставится не только избавление от паразитов, но и создание условий не благоприятных для их размножения.

Натуральные препараты – , Витанорм, , , , Максифам (или ), , (или Фомидан) соответствуют данному подходу, т.к. подтвердили свою эффективность.

Все паразитозы потребляют в организме человека питательные вещества, в первую очередь им для своего воспроизводства нужны микроэлементы.

Микроэлементы выполняют такую же роль в обеспечении жизни человека, как например, бензин для автомобиля. Без бензина машина не тронется, а без масла долго не проедет.

Микроэлементы и нервные клетки

Головной мозг самый главный потребитель микроэлементов. Он накапливает в максимальных количествах – цинк, медь, марганец, хром, йод. Приступы головной боли перед грозой, стрессы, всегда вызваны недостатком микроэлементов в организме. Чем больше шум, тем больше недостаток микроэлементов, а значит, сильнее мы подвержены стрессу.

Недостаточное поступление цинка, селена, меди, марганца, хрома проявляется в виде дисбаланса нейромедиаторов, повышенной возбудимости ЦНС, апатии, депрессии, тревожности, снижению адаптации к стрессу, умственной работоспособности.

Исследования показывают, что у хорошо и отлично успевающих студентов содержание цинка в организме больше, чем у студентов имеющих плохие показатели в учёбе.

МАРГАНЕЦ защищает нервные клетки от вредных воздействий перекисных радикалов, повышает стрессоустойчивость. Недостаточное содержание марганца в организме взывает головокружения, повышенную готовность к невротическим реакциям, психическим нарушениям.

МЕДЬ участвует в передаче нервного импульса. Недостаток меди приводит к поражениям нервной системы, психомоторной заторможенности и депрессиям.

ЙОД. Недостаток йода вызывает заторможенность, утомляемость, приводит к замедлению метаболизма, снижению температуры тела, ограничению умственных и физических возможностей.

Психоэмоциональные напряжения требует регулярного восполнения микроэлементов в организме. Натуральные препараты Максифам, , содержат оптимальное сочетание растительных ингредиентов и жизненно важных микроэлементов.

Тяжелые металлы и нервная система

При нарушениях нервной системы часто наблюдается недостаток: марганца, цинка, хрома, йода, магния, лития, калия; избыточное накопление алюминия, свинца, кадмия.

КАДМИЙ (курение, дым от сжигания отходов, водопроводная вода) обладает высокой токсичностью. Кадмий блокирует детоксикационные функции печени, почек, лёгких, что способствует накоплению токсических веществ в организме.

Нарушает циркуляцию крови (артериальная гипертензия, атеросклероз сосудов головного мозга и сердца).

При накоплении кадмия развивается дефицит цинка (умственные способности), меди (стрессоустойчивость), селена (иммунитет), кальция (кости – травмы), железа (анемия).

СВИНЕЦ (смог автомобильных газов). Накопление свинца вызывает заторможенность, беспокойство, головные боли, тремор, галлюцинации, потеря памяти, снижение способности концентрировать внимание, астенический синдром, поражение зрительных анализаторов. Развиваются сосудистые поражения – атеросклероз, артериальная гипертензия, аритмия, синусовая брадикардия, тахикардия, вазоневроз, васкулит.

АЛЮМИНИЙ (алюминиевая упаковка продуктов, водопроводная вода) блокирует детоксикационные функции почек. Накопление алюминия вызывает апатию, потерю памяти, деменцию, энцефалопатию, дезориентировку в пространстве, мышечные подергивания и судороги, болезнь Альцгеймера.

Диагностика токсикозов

Имеющиеся диагностические методы не достаточно чувствительны, чтобы обнаружить токсины в крови или моче на ранних стадиях. Токсины проникают глубоко в организм, накапливаясь в тканях от этого страдает ЦНС, головной мозг, сосуды, органы. Даже, когда признаки интоксикации уже очевидны, официальная медицина не предлагает эффективных и безопасных средств от её избавления.

Рекомендуемый комплекс натуральных препаратов при мигренях, повышенном внутричерепном давлении, головокружениях.

Комплекс препаратов решает основные вопросы паразитарной интоксикации, снижение токсической нагрузки тяжёлых металлов, насыщение организма жизненно важными микроэлементами. Значительное снижение уровня интоксикации позволяет снизить болевой синдром и предупредить новые приступы мигрени. Оптимальное сочетание комплекса препаратов адаптирует организм к внешним неблагоприятным воздействиям.

Периодичность приема курса

• 3 месяца с недельным перерывом между каждым календарным месяцем.
• При хронических заболеваниях принимать от 6 месяцев и до получения желаемо­го результата, с недельным перерывом между каждым календарным ме­сяцем.
• Для людей, находящихся в группе риска, препараты можно принимать постоянно, также с перерывом в 7 дней между каждым месяцем приёма.

Источник: https://optisalt.su/kurs/kurs-pri-migreni

Диета при мигрени: продукты провоцирующие мигрень, полезные продукты при мигрени

Мигрень – распространенное явление. Она возникает преимущественно у женщин, так как они больше всего подвержены стрессу.

Справиться с ней затруднительно, что обусловлено тем, что не все лекарственные препараты оказывают нужный эффект. Специалисты рекомендуют избегать всех факторов, которые способны стать причиной приступа или усугубить его.

Это относится также и к продуктам. Пациентам, страдающим частыми и интенсивными мигренями, следует соблюдать диету.

Какие продукты и напитки могут спровоцировать мигрень

Мигренозные боли могут возникать, по словам врачей, даже при употреблении определенных продуктов или напитков. Для каждого человека данный список индивидуален, но существует примерный список. Исключив его из меню, удается значительно сократить частоту проявления интенсивной головной боли или улучшить общее состояние при уже имеющемся приступе.

Полезная информация Мигрень способны вызвать добавки и красители, которые добавляют в продукты. Они способствуют увеличению артериального давления. Также данные вещества снижают сосудистый тонус и ухудшают кровообращение в головной мозг. Все это и становится причиной появления мигрени. 

Также к продуктам, которые способствуют возникновению приступа, относятся:

1. Холодная пища. Это мороженное, которое многие любят за его вкус. Но резкие изменения температуры отрицательно сказываются на организме.
2. Спиртные напитки. Они усиливают кровообращение.
3. Сыр. В его состав входит тирамин. Это вещество оказывает влияние на давление, увеличивая его. При употреблении большого количества сыра могут возникать головные боли мигренозного характера. Вещество также отрицательно воздействует и на нервную систему, замедляя ее работу.
4. Шоколад. Он содержит фенилэтиламин, который относится к наркотическим веществам. Оказывает влияние на работу головного мозга, изменяя мышление и восприятие человека.
5. Морепродукты. В их состав входит гистамин, снижающий артериальное давление.

Диета при мигрени также подразумевает исключение таких продуктов как орехи, оливки, все виды бобовых и чеснок. Стоит ограничить или полностью убрать из меню копченое мясо, любые маринованные продукты, бананы, ананасы, цитрусовые. Не следует употреблять в больших количествах соусы, которые могут храниться длительное время, шпинат, клубнику и продукты, в составе которых присутствуют дрожжи.

Вещества, вызывающие обострение мигрени

Специалисты утверждают, что приступ мигрени вызывают не определенные продукты, а вещества, содержащие в них. Сегодня их количество в составе контролируется, но даже в этом случае они отрицательно влияют на работу головного мозга или кровообращение. В результате и проявляется головная боль.

Риск обострений снижается в несколько раз, если исключить такие вещества из своего рациона или уменьшить их количество. Диету при мигрени разрабатывали специалисты, основывая именно на составе различных напитков и продуктов.

Глутамат натрия

Он имеет кодировку Е621 и предназначается для придания продукту привлекательного внешнего вида, улучшения запаха. Он также накапливается в организме и отрицательно влияет на ЦНС, нарушая все соединения, проводимость тканей. Подобные нарушения и становятся причиной головных болей.

https://www.youtube.com/watch?v=nAt6tbDe6VM

Полезная информация Мигрень, вызванная данным веществом, сопровождается общей слабостью, учащением сердцебиения. Вещество присутствует в колбасах, сырах, консервных продуктах, мороженном и бульонных кубиках.

Глутамат натрия широко применяется и в восточной кухне. Также он присутствует в больших количествах в соусах, чипсах и кетчупе.

Нитрат натрия

Эта пищевая добавка, которая имеет кодировку Е250. Нитрат натрия используется в качестве консерванта и применяется для улучшения цвета. После попадания в организм он расширяет сосуды.

Кроме этого, молекулы нитрата натрия прикрепляются к клеткам крови и ухудшают процесс доставки кислорода. В результате мозг не получает его в достаточном количестве, что и приводит к возникновению болей.

Также нитрат натрия имеет свойство скапливаться в организме. Содержится практически во всех рыбных и мясных блюдах, особенно в полуфабрикатах.

Тирамин

Относится к соединениям, которые достаточно токсичны в больших количествах. Тирамин сужает сосудистый просвет и повышает показатели артериального давления. Также вещество отрицательно сказывается на работе нервной системы.

При регулярном употреблении продуктов с содержанием тирамина провоцирует возникновения мигрени, сопровождающейся болями в сердце, повышением АД, усиленным потоотделением. Головная боль носит пульсирующий характер.

Тирамин присутствует в шоколаде, мясных деликатесах, йогуртах, сырах и соевом соусе. Вещество также присутствует в орехах, чесноке, бобовых и оливках.

Аспартам

Используется в пищевой промышленности как подсластитель или сахарозаменитель Е951. Такая добавка повышает количество и частоту приступов мигрени. Аспартам имеет свойство и усиливать боли. Вещество присутствует в газированных напитках, кетчупе, сырках, жвачке, приправах.

Гистамин

Его регулярное употребление в больших количествах способствует хроническому понижению АД, так как расширяет сосуды, провоцирует отечность, повышает вязкость крови. В результате происходит замедление циркуляции биомассы, которая при застаивании провоцирует головную боль.

Гистамин содержится в вине, уксусе, пиве, рыбе, цитрусах и клубнике, ананасах, свинине и говядине. Именно наличие данного вещества и провоцирует аллергическую реакцию.

Фенилэтиламин

Вещество со сложным названием опасно для организма за счет влияния на головной мозг. Оно изменяет принцип мышления, восприятие. Применяется редко, но даже в незначительных количествах оказывает отрицательное действие на организм.

Фенилэтиламин присутствует в натуральных продуктах, таких как вино, ягоды, цитрусы. От них не стоит отказываться полностью. Достаточно только ограничить их употребление.

Ограничения в продуктах

При приступе мигрени следует ограничить употребление отдельных продуктов. Это поможет уменьшить выраженность симптомов и быстрее справиться с неприятными признаками.

Важная информацияВ первую очередь важно снизить количество тех продуктов, в составе которых присутствует крахмал. К ним относятся макароны, белый хлеб, манка.

Они провоцируют выброс большого количества крахмала, что и усиливает головные боли при мигрени.

В жаркую погоду людям, страдающим мигренозными болями, рекомендуется ограничить употребление мороженного и холодных напитков.

Специалисты советуют до минимума свести количество сладкой, жареной, жирной, соленой и копченой пищи. Она не только негативно влияет на состояние слизистой, но и способствует усилению головных болей или учащению приступов.

Диета при мигрени направлена не только на ослабление симптомов и улучшение состояния, но и снижение частоты приступов.

Полезные продукты

В случае, когда человек страдает постоянными приступами мигрени, рекомендуется ввести в рацион ряд продуктов, которые окажут положительное влияние на организм за счет содержания серотонина.

Питание при мигрени основывается на следующих продуктах:

1. Морская рыба нежирных сортов.
2. Любое растительное масло.
3. Коричневый рис.
4. Бульоны на основе овощей.
5. Свежие овощи и зелень кроме томатов.
6. Постное мясо курицы, индейки, кролик.
7. Все крупы кроме манки.
8. Бахчевые культуры.
9. Картофель печеный.

Полезен и имбирь. Всего 1 грамм корня уменьшает частоту приступов в несколько раз. Можно пить и имбирный чай. При мигрени рекомендуется употреблять груши, персики или яблоки. Их кушают как в свежем, так и печеном виде.

Уменьшить неприятные симптомы помогут чай, морс, негазированные напитки, компоты, овощные и фруктовые соки.

Основы диеты

При соблюдении правильного питания при мигрени следует учитывать и ряд правил:

1. За целый день нужно кушать не меньше 5-6 раз.
2. Не переедать. Принимать пищу следует небольшими порциями.
3. Не голодать. Не следует отказываться от приема пищи. При возникновении чувства голода нужно перекусить йогуртом или фруктами, если до следующего приема пищи есть время.
4. Ввести в рацион продукты с достаточным содержанием углеводов, так как они увеличивают количество серотонина в организме.
5. Кушать ежедневно в одно и то же время. Это помогает выработать биологические часы, что способствует нормализации процесса пищеварения.
6. Разнообразить рацион. Но не следует экспериментировать с продуктами и блюдами.
7. Не употреблять экзотические продукты.
8. Между приемами пищи пить чистую воду. Она способствует поддержанию тонуса сосудов.

При мигренях немаловажно полноценно спать. Продолжительность сна для взрослого человека составляет не менее 8 часов. Важны и умеренные физические нагрузки, так как они способствуют улучшению кровообращения.

Диета и остальные рекомендации должны соблюдаться человеком всю жизнь. Пересмотреть свой рацион можно только в том случае, когда с возрастом мигрень полностью исчезла.

Соблюдение правильного питания при постоянных приступах мигрени оказывает положительный и стойкий эффект. Исключение определенных продуктов помогает частично устранить проблему, поддержать тонус сосудов, укрепить иммунитет.

Источник: https://nervy-expert.ru/golovnye-boli/migren/dieta-pri-migreni/

МИГРЕНЬ: классификация, причны заболевания, симптомы, диагностика и лечение

Мигрень – нервная болезнь, характеризующаяся частыми и сильными приступами головной боли, как правило, в одной половине головы.

Приступы мигрени не связаны с опухолями головного мозга, инсультами или травмами и их не следует путать с головной болью напряжения, потому что они носят импульсивный характер, мигрень не связана со скачками артериального давления или с повышением внутричерепного.

Мигрень является довольно распространенным заболеванием (около 15% от всех заболеваний нервной системы) и женщины страдают от нее гораздо чаще мужчин. Тяжесть заболевания (частота приступов) очень разная, но в большинстве случаев приступы мигрени повторяются от 2 до 8 раз в месяц.

Мигрень: классификация

Международная классификация этого заболевания очень проста, различают два вида мигрени:- без ауры;- с аурой.

Аурой, в данном аспекте, называют различные симптомы, связанные с дисфункцией нервной системы.

Эти симптомы могут быть слуховыми, зрительными, двигательными, вестибулярными, афатическими… и они предшествуют приступу мигрени. Как правило, длится аура не более часа, а в большинстве случаев 5-20 минут.

Мигрень без ауры

Характеризуется приступами соматик головы средней или высокой интенсивности, длящиеся от 4-х до 72-ух часов. Как правило, эти приступы проявляются в одной половине головы и они усиливаются при умственной, либо физической нагрузках, сопровождаются тошнотой или рвотой, непереносимостью яркого света и громких звуков.

Этот вид мигрени самый распространенный.

Мигрень с аурой

Характеризуется появлением ауры – комплексом нейрологических симптомов перед приступами головных болей. Это могут быть слуховые, зрительные или тактильные галлюцинации, “туман” перед глазами, мышечные спазмы, рассеивание внимания, нарушение речи…

Мигрень: причины

На сегодняшний день причины и механизм развития мигрени до конца так и не изучены. Но хорошо известны факторы, которые провоцируют данное заболевание. 1. Самым распространенным фактором, провоцирующим мигрень, является чрезмерное употребление алкоголя и курение.2.

Вторым по распространенности фактором являются психоэмоциональные перегрузки, которые человек испытывает на работе и дома. Человек, который склонен драматизировать свои неудачи, особенно подвержен мигрени.3. Непереносимость некоторых видов пищи.4.

Употребление продуктов, которые особенно богаты тирамином: орехи, какао, шоколад, рыба, сыры, кофе, различные копчености, цитрусовые (нарушают обменные процессы серотонина в нервной системе).5. Физические перегрузки.6. Нарушение гормонального фона (особенно актуально для женщин).7. Чрезмерное употребление гормональных препаратов (главным образом контрацептивов).8.

Нарушение привычного режима сна.9. Резкая перемена погоды так же провоцирует мигрень.10. Сильные запахи, шум, перегрев на солнце (повышенная доза радиации)…Подводя итог, можно констатировать, что приступам мигрени особенно подвержены люди с неустойчивой психикой, переживающие по каждому пустяку и имеющие сильные амбиции.

Необходимо еще отметить, что мигрень является наследственным заболеванием: ребенок, у которого оба родитель страдают от этой болезни, имеет шанс тоже заболеть мигренью в 60-90% случаев. Кстати, по материнской линии болезнь передается в 3-4 раза чаще, чем по отцовской.

Мигрень, причины которой мы только что рассмотрели, имеет некоторые симптомы и признаки, которые необходимо очень хорошо знать, чтобы своевременно распознать это заболевание с целью купирования соматик.

Мигрень: симптомы и признаки

Самым главным симптомом данного заболевания является пульсирующая, с кратковременными перерывами, средняя или сильная боль в одной (в подавляющем большинстве случаев) половине головы. Это приступ может длиться от 4-х часов до 3-х суток.

Отличительные признаки мигреневого приступа:- боль усиливается при умственных и физических нагрузках;- соматики становятся интенсивнее при наклонах головы и сопровождаются тошнотой и/или рвотой;- так же усиливают приступы боли яркий свет, резкие звуки и запахи.

Признаком мигрени так же служит желание человека сильно обхватить чем-нибудь голову (чаще это делают полотенцем) и спрятаться в тихом и темном месте.Мигрень с аурой чаще всего сопровождается зрительными эффектами, это следующие симптомы:- частые и яркие вспышки в глазах;- молнии и змейки;- искажение зрительных образов;- выпадение из поля зрения целых фрагментов…

Слуховые симптомы чаще всего характеризуются шумом в ушах.Так же нередко признаками мигрени являются онемение конечностей (только рук), головокружение, которое иногда заканчивается обмороком и все это на фоне страха, переходящего в панику, учащенного дыхания и сердцебиения, слабости и легкой дрожи.Нужно сказать, что все симптомы мигрени с аурой полностью обратимы.

Если у человека наблюдается целая серия тяжелых приступов с интервалом не более 4-х часов и при этом они сопровождаются рвотой, то это мигренозный статус – осложнение мигрени, которое необходимо лечит только в стационарных условиях.

Мигрень: диагностика

В диагностике мигрени самое главное исключить органическую природу приступов головной боли.

Поэтому, после сбора анамнеза (опроса пациента), обязательно проводят неврологическое обследование, которое включает в себя:- компьютерную и магнитно-резонансную томографию (в режиме ангиографии);- электроэнцефалографию;- проверка поля и остроты зрения;- обследование глазного дна…

Диагностическими признаками мигрени без ауры являются:а) не менее 5-ти приступов головной боли продолжительностью 4-72 часа;б) приступы сопровождаются тошнотой, либо рвотой и фото-, либо фонофобией;в) головная боль средней, либо высокой интенсивности, имеющая пульсирующий характер, односторонняя, усиливающаяся при умственных и физических нагрузках (даже умеренных, например, при обычной ходьбе).Диагностическими признаками мигрени с аурой являются:а) не менее 2-ух случаев появления ауры перед приступами головной боли;б) в ауре присутствуют минимум два симптома из следующих:- зрительные галлюцинации всегда одинаковы;- аура развивается постепенно (минимум в течение 5-ти минут);- болевые симптомы всегда проявляются в одной и то же стороне;- продолжительность ауры 5-60 мин.в) в ауре присутствует минимум один из следующих признаков:- полное исчезновение зрительных симптомов по окончании ауры (“туман”, молнии вспышки света…);- полное исчезновение тактильных симптомов по окончании ауры (онемение рук, покалывание…);- полное исчезновение речевых нарушений по окончании ауры.

Необходимо еще сказать, что при диагностике следует учитывать, что симптомы мигрени проявляются без связи с каким-либо заболеванием.

Мигрень: лечение

Лечение мигрени может быть медикаментозным и немедикаментозным. К медикаментозному методу прибегают для купирования приступов головных болей. Для этого, как правило, используют:1.

Противовоспалительные препараты нестероидной природы (солпадеин, седалгин, пенталгин, парацитамол…).2. Агонисты серотонина (алмотриптан, наратриптан, суматриптан…).3. Препараты дигидроэрготамина.

Внимание!

Выше перечисленные лечебные препараты вызывают довольно неприятные побочные эффекты, поэтому принимать их необходимо только по разрешению врача.

Немедикаментозные методы лечения заключаются в:- проведении систематических легких массах головы и воротниковой зоны;- укреплении иммунной системы человека (она тесно связана с нервной);- устранении факторов, провоцирующих мигрень.

Основой этого иммуномодулятора являются одноименные иммунные молекулы – важнейшие компоненты нашего организма, которых нам постоянно не хватает (особенно в среднем и пожилом возрастах).

Кроме всего прочего, человеку необходимо пересмотреть свои жизненные принципы и просто стать оптимистом, нужно понять, что ничего в этой жизни более ценного, чем собственное здоровье, не существует. Звоните нам, наши специалисты всегда готовы помочь вам.

Источник: https://ru-transferfactor.ru/migren

Частые мигрени и дефицит важных витаминов

Если вы страдаете от повторяющихся мигреней, причина которых не полностью объяснена, стоит проверить уровень витаминов в организме!

Над механизмом развития мигреней врачи и ученые думали веками. И хотя находится все больше ответов, многие пациенты получают в качестве лечения только обезболивающие средства.

Однако исследования, проведенные в последние годы, доказывают, что существует прочная взаимосвязь между недостатками некоторых витаминов и тенденцией к сильной боли.

Может оказаться, что обычного приема витаминных препаратов достаточно, чтобы справиться с часто беспокоящей проблемой хронических мигреней.

Витамин D и мигрен

Витамин D, обычно связанный с защитой костей, играет очень важную роль во многих процессах, происходящих в организме. В дополнение к улучшению абсорбции кальция из рациона, он также имеет колоссальное значение для иммунной системы и уменьшения воспаления в организме.

В свете исследований, проведенных в 2008 году, также кажется, что дефицит витамина D может быть одной из причин развития мигрени — среди пациентов, которые жалуются на сильные головные боли, 42% имеют дефицит витамина D.

Также наблюдается, что добавка витамина D улучшает состояние пациентов, страдающих хронической болью различного происхождения.

Однако проблема с витамином D заключается в его ограниченном запасе, особенно в осенне-зимний период. Лучшим источником является солнечное излучение, которое мы имеем только летом.

В течение оставшейся части года следует жадно ловить каждый луч солнца и дополнительно обогащать диету жирной морской рыбой и яйцами. Люди, страдающие от мигрени, которым врач подтвердит дефицит, должны ввести дополнительные специальные добавки.

Внимание! Высокие дозы витамина D могут, однако, быть токсичными и особенно негативно влиять на беременных женщин.

Дефицит витамина B12 и его эффекты

Другим витамином, который, как предполагается, имеет прочную связь с мигренью, является B12.

По мнению исследователей из Гарвардского университета, его низкий уровень связан с увеличением уровня гомоцистеина в организме, что, в свою очередь, нарушает действие нервных клеток и небольших кровеносных сосудов, которые снабжают мозг кровью, что приводит к сильным головным болям.

Повышенный риск дефицита витамина В12 особенно встречается у вегетарианцев, людей старше 50 лет и людей, страдающих воспалительными заболеваниями кишечника, такими как целиакия или болезнь Крона. Здоровые люди, которые едят рационально, не должны иметь проблем с недостатком, потому что витамин B12 содержится в рыбе, мясе и яйцах.

Однако пациенты с рецидивирующей мигренью могут подумать о дополнительных приемах, но часто предлагается вместо приема таблеток принимать В12 в виде назального спрея. Голландские исследования подтвердили замечательную эффективность этой формы терапии — гидроксикобаламиновый спрей вызвал значительное улучшение у 63% пациентов!

B2 от головной боли

Полезные витамины группы В, которые могут помочь бороться с мигренью, включают В2 или рибофлавин. Согласно иранским исследованиям 2015 года, существует прямая связь между дефицитом В2 и возникновением пароксизмальных головных болей.

Ранее американские исследования 2014 года показали, что даже у детей в возрасте от 5 до 15 лет, страдающих от мигрени, с добавлением витамина В2 наблюдалось заметное снижение интенсивности боли.

Чтобы понять потенциальный терапевтический эффект рибофлавина, нужно знать, что его роль в организме очень широка — он участвует не только в образовании кровяных клеток, но также и в процессе превращения белков, жиров и углеводов в энергию. Таким образом, дефицит может быть связан с уменьшением эффективности основных физиологических процессов.

Однако если анализы крови все же подтверждают дефицит, рекомендуется добавление — согласно исследованию 2004 года, пациенты с мигренью, получавшие 400 мг рибофлавина в день, значительно улучшали состояние своего здоровья, а количество обезболивающих средств, принимаемых ими, заметно уменьшилось.

Коэнзим Q10 вместо ибупрофена

Ключом к решению проблемы мигрени может быть также коэнзим Q10, который находится в клетках организма и поддерживает производство энергии, одновременно уменьшая ущерб, вызванный воздействием внешних факторов.

Согласно недавнему исследованию ученых из Цинциннати 2016 года, у педиатрических пациентов, страдающих от мигрени, был дефицит витамина D, B2 и собственно коэнзима Q10.

Интересно, что у мальчиков и мужчин большая вероятность дефицита витамина D, в то время как у женщин и девочек чаще не хватает коэнзима Q10. В свете вышеупомянутых исследований добавление кофермента приносит облегчение не только с точки зрения интенсивности боли, но и ее продолжительности.

Другие, меньшие по масштабу, исследования также показали троекратную эффективность коэнзима Q10 в смягчении мигрени по сравнению с плацебо и значительное улучшение у пациентов с диагнозом дефицита после 3-месячного курса приема в таблетках.

В рационе коэнзим Q10 содержится в соевом масле, жирной морской рыбе, кунжуте, фисташках, брокколи, цветной капусте, апельсинах и клубнике.

Источник: https://NetMigraine.com/chastye-migreni-i-defitsit-vazhnyh-vitaminov/